потому что не знаете ощущений, которые он дает.
Мне повезло- у меня вообще нет тяги к сладкому. К шоколаду, к шоколадным конфетам, шоколадным пастам, тортам из супермакретов.
Так было с самого детства, в новогоднем подарке меня интересовали только карамельки, пастила и зефир. Весь шоколад и шоколадные конфеты я просто надкусывала и заворачивала обратно при этом на лице моем была недовольная гримаса.
Когда человек трясущими руками тянется за шоколадной конфетой, всем своим видом показывая что она ему жизненно необходима, я искренне изумляюсь. Не осуждаю, просто изумляюсь.
Когда-то моя работа была тесно связана с кондитерскими изделиями, ежедневно, каждый рабочий день я видела конфеты, шоколад, и весь остальной ассортимент шоколадных фабрик. Каждый день я ощущала запах шоколада, к слову сказать, я его ненавижу. Спустя столько лет я чувствую не теплый и терпкий аромат какао-бобов, а аромат продукта технической лаборатории производства кондитерских изделий, с массой ароматизаторов, усилителей чего угодно и всего угодно, химии. Он липким налетом оседает в горле и заполняет, стискивая, легкие, душит. Я своими глазами видела мешки и коробки сырья из которого производят то, что на витринах супермаркетов называется “бельгийский шоколад премиального качества”. Простите, но нет у нас даже аромата этого натурального бельгийского шоколада. Меня приводили в ужас моменты, когда нужно было дегустировать продукцию.
И совсем другая история с пирожками, слойками, булочками, печеньем. Это моя невзаимная любовь.
С течением прогресса и неумолимой скоростью жизни, ускорение коснулось и производства хлебобулочных изделий. Усилители, ароматизаторы, добавки. Любая булочка на витрине это уже давно не “мука, вода, масло, соль, сахар, яйцо”, это специальная смесь различных веществ, благодаря которой изделие получается ароматным, румяным, пышным и … абсолютно невкусным. Ощущение от сахарозаменителя остается во рту, перебивая все остальные ароматы и вкусы. Тот самый вкус, который абсолютно не чувствует человек, завсегдатай кондитерской полки супермаркета.
Но я же люблю, мне надо. Я хочу почувствовать тот самый вкус, получить те самые ощущения, что были в детстве на даче. Когда в выходной, после бани, за столом собиралась вся семья, когда бабушка пекла пирожки с разными начинками и булочки посыпанные сахаром с множеством зарумяненных выступов. Когда я с довольным распаренным лицом усевшись на крыльцо дома, окруженного лесом, впивалась зубами в ароматную теплую ватрушку. Ощущала на щеках липкий мягкий творог.
Хочу ли я сейчас ту самую ватрушку? Хочу. Я хочу тех ощущений беззаботного лета, утопающего в зелени, взрыва ароматов поля, пения птиц и жужжания насекомых, распускающихся после заката синих цветков вьюнка, дымки перед рассветом, яйца всмятку на завтрак, которое 20 минут назад было в гнезде курицы. Хочу ощущать себя сокровищем, маленьким человеком, у которого из планов на день это почитать вслух ненавистную книгу из списка литературы на лето, и покопаться в глине у ручья, лепя маленькими ручонками поделки.
Пока писала вспомнила, почувствовала, тепло разлилось по телу, подступили слезы и улыбка на лице. Я получила все эти нежные и теплые эмоции. А на ужин я выберу легкое мясо и овощи.
Так же как и вы, я обычный человек и мне не всегда приходит в голову, и далеко не всегда я размышляю на тему того, почему хочу съесть то или иное. А еще я умею долго и упорно искать тот самый вкус, находить новые пекарни и магазины, которые могут удовлетворить мою потребность определенного вкуса. Я прям с остервенением их ищу и нахожу. Пробую, пробую, пробую и нахожу. Потому что я точно знаю какие эмоции я хочу получить. Если бы с таким же остервенением мы искали причины заниматься спортом.
А что со спортом?
Одна моя подруга говорит, что после перерыва первые 12 тренировок она вывозит на силе воли, а после получает невероятное удовольствие от физической нагрузки.
То есть она точно знает какие эмоции, ощущения, состояние она получит, и стремится к нему.
Любовь и зависимость от какого-то продукта не всегда появляется с первого раза. Мы ищем, пробуем, перебираем, находим и не хотим расставаться. Только в случае с едой нам не нужно заставлять себя что-то вкусное съесть, могз видит тесто+сахар и точно знает, что это быстрый источник дофамина, раздумий ноль. Спорт более долгий источник дофамина. Физическая активность это больше, дольше, структурнее, эффективнее, здоровее в долгосрочной перспективе. А удовольствие от сладкой булочки можно получить прямо сейчас.
12 тренировок это, в среднем, месяц. Тот самый месяц, который нужен на формирование привычки. Тот самый месяц, после которого можно уже ощутить результат. Тот самый месяц, в течение которого человек создает для себя условия для того, чтобы получить удовольствие. Запомнить эти ощущения и после уже неустанно стремиться к ним. Суть в том, что это немного сложнее, чем получить зависимость от сладкого, но в то же время это достаточно легко.
Новые привычки и условия для долгой и здоровой жизни мы с клиентами создаем в индивидуальной работе. 4 встречи, 4 часа, один месяц, для того, чтобы увидеть ощутимые изменения.
Новые привычки для того, чтобы чувствовать себя королевой.
В индивидуальной работе мы находим и устраняем причины перееданий, срывов и зависимости от продуктов.
Готовы начать?
Запишитесь на диагностическую встречу https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fvk.me%2Fid790138572&utf=1.
Это первый шаг к лёгкости, уверенности и гармонии с собой.
Количество мест на бесплатную первую консультацию ограничено!
Пора худеть с заботой о себе, а не с борьбой. Вы это заслужили!