Когда ко мне приходят с жалобой на хроническую нехватку времени, я всегда чувствую за этим что-то большее, чем просто плохой тайм-менеджмент.
Вот типичный портрет такого клиента:
- Календарь забит под завязку, и чувствует себя загнанной лошадью
- Даже в выходные не может расслабиться — мысли о недоделанном
- Постоянно чувствует вину за "бесполезно потраченные" минуты
Но самое интересное начинается, когда мы вместе начинаем разматывать этот клубок. Оказывается, вечная занятость — это часто:
Панцирь — чтобы не сталкиваться с внутренней пустотой или тревогой
Оправдание — "У меня же нет времени на..." (впишите что угодно: отношения, развитие, терапию)
Способ почувствовать себя значимым — ведь в нашей культуре "занятость = важность"
Недавно у меня был клиент — успешный специалист. Его график был расписан по минутам, но в какой-то момент он осознал: "Я делаю кучу дел, но не живу".
Если вы узнаете себя в этом описании — попробуйте сегодня сделать одно простое упражнение:
1. Возьмите лист бумаги
2. Разделите на две колонки: "Это действительно важно" и "Я делаю это, потому что..."
3. Честно заполните
Часто оказывается, что мы тратим львиную долю времени на то, что даже не хотим делать.
Какой самый нелепый пункт был в вашем списке "обязательных" дел? Делитесь в комментариях — обсудим!
P.S. Время — единственный невосполнимый ресурс. Стоит ли тратить его на то, что не делает вас счастливее?