Он пишет реже, но ты продолжаешь ждать. Он груб, но ты оправдываешь. Он не хочет меняться, но ты думаешь: «Я справлюсь. Главное — любовь».
А теперь вопрос: может, это вовсе не любовь, а зависимость?
🎭 История 1. «Когда он молчит — мне хуже, чем при ссоре»
Юля, 27 лет.
Первые месяцы их отношений были похожи на фильм. Цветы. Переписки до утра. Совпадения мыслей. Она почувствовала, что наконец-то встретила «того самого». Но через три месяца он стал отдаляться. Меньше слов, меньше ласки. Молчание.
Юля паниковала. Подстраивалась, проглатывала обиды, переставала писать первой, чтобы «не быть навязчивой». А когда он вдруг снова становился тёплым, у неё перехватывало дыхание. «Значит, не всё потеряно…» — думала она.
Только вот со временем «тёплое» появлялось всё реже. А Юля всё сильнее боялась потерять его.
Что это: любовь?
Нет. Это — классическая зависимость. Когда присутствие партнёра вызывает эйфорию, а отсутствие — ломку. Как при наркотике.
🕯️ История 2. «Я будто растворяюсь в нём»
Марк, 31 год.
Он всегда считал себя сильным и независимым. Пока не встретил Дашу. Она была яркой, уверенной, свободной. С первых дней он стал жить её жизнью. Её увлечения стали его увлечениями. Он откладывал свои дела, если ей нужно было внимание. Он обижался, если она не писала весь день. Внутри его жгла ревность, даже к её друзьям.
Когда друзья говорили: «Ты себя теряешь», он отмахивался: «Это любовь».
Но однажды, после очередного всплеска эмоций, Даша сказала:
— Я не могу быть с человеком, который живёт только мной. Мне тяжело.
Марк остался один. И только тогда понял, как зависим от её реакции, одобрения, даже её настроения.
Что это: любовь?
Нет. Это — потеря границ и эмоциональная симбиозность. Признаки зависимости, где ты не любишь — ты нуждаешься.
🔥 История 3. «Он делал больно — а я думала, что это страсть»
Лена, 25 лет.
Он был харизматичен и вспыльчив. Порывы страсти сменялись холодом. Он критиковал её, указывал, как одеваться, говорил: «Ты без меня никто». Она злилась, уходила — он возвращал её подарками и слезами. Цикл повторялся снова и снова.
Она думала: «Это просто такая бурная любовь. Он не может без меня».
Но однажды она поняла: он может. А она — уже почти не может без него. Даже когда больно. Даже когда унижает.
Что это: любовь?
Нет. Это токсичная привязанность, в которой острые эмоции маскируют зависимость, подменяют реальную близость.
💡 Как понять разницу?
Влюблённость (здоровая) Зависимость (нездоровая)
Ты сохраняешь «себя» в отношениях / Ты теряешь себя, растворяешься Радость без паники и страха / Постоянный страх потери
Есть границы и уважение / Есть контроль, ревность, тревога
Ты хочешь — но не нуждаешься / Ты нуждаешься — даже когда не хочешь Энергия и рост / Усталость и тревожность
🎯 Что делать?
Если ты читаешь это и узнаёшь себя — не спеши осуждать. Ты не слабый человек. Ты просто слишком долго путал зависимость с любовью.
Это не конец. Это — начало выхода.
Спроси себя:
- Кто я без этого человека?
- Что я чувствую, когда он/она молчит?
- Мои желания важны или я их забываю?
Начни с маленького шага: зафиксируй моменты, когда ты поступаешь против себя ради отношений. И задай вопрос: «А я бы хотел(а), чтобы так поступали со мной?»
И помни: любовь — это не когда больно.
Любовь — это когда рядом с тобой становится легче быть собой.
А теперь честно: - Ты соглашаешься, когда хочешь отказать?
Об этом — в следующей статье.