День первый. Дневник женщины, которой надоело "все"
Всем привет! Тут должна быть бодрая фраза вроде «я проснулась в 6 утра, выпила воду с лимоном и пошла медитировать», но… нет. Я просто проснулась. И поняла — все, хватит. Пора менять свою жизнь. Прямо радикально, с переходом на следующий уровень.
И вот сижу я, в пижаме и с лукавым кофе в руках (да, сахарный, с молочком, не спрашивайте), и понимаю: во мне собрался целый букет. И не весенний. Питание? Хаос. Самооценка? Где-то на складе уцененных товаров. Привычки? Ну, такие привычки, что если бы они были соседкой, я бы от них давно съехала. Вредные.
Так что решила завести дневник. Да-да, не для лайков, не для статуса в Инстаграме (хотя кто знает, вдруг пригодится?) — а чтобы не сойти с ума от вечных прокручиваний в голове. Я все время как будто захожу в темную комнату, а где выключатель — ни слуху, ни духу. А дневник — это моя попытка найти хотя бы фонарик.
С сегодняшнего дня — делюсь мыслями, шагами, фейлами и мини-победами.
Может, хоть так что-то получится.
План на 3 дня — смешно, но серьезно
1. Отказ от алкоголя.
Начнем с главного. Почему-то у меня весь день все нормально. А потом приходит вечер… и в голове происходит щелчок. Как будто кто-то внутри шепчет: «Ну, чуть-чуть, для расслабона».
Нет, я не пью крепкие напитки из чайника, но баночка-другая пива — это да. И, видимо, это "да" говорит "нет" моей стройности, ясной голове и утреннему хорошему настроению.
Так что: сегодня — мой первый официально трезвый день марафона. Аплодисменты, пожалуйста (и кружка мятного чая вместо пива).
2. Питание.
На самом деле я уже около полутора месяцев как перестала запихивать в себя сладкое. Просто взяла и перестала. Булочки, батончики, конфетки — все мимо.
Остались только кофе с утра и мороженое иногда, когда прям душа требует праздника.
И знаете, оно работает! Кожа стала свежее, бока — поуже. Правда, как говорят в интернете, настоящие результаты — через три месяца. Почему не завтра, почему не уже?! Почему организм не может сказать: «О, спасибо, что ты отказалась от вафельки! Вот тебе минус 5 см в талии».
3. Самооценка.
А вот тут все сложнее. Потому что когда ты просыпаешься с отеками, головной болью и чувством вины за вчерашний вечер, сложно почувствовать себя богиней.
Но я устала жалеть себя. Устала делать вид, что "все под контролем", когда ни один пункт из "дневного плана" не выполнен.
Я хочу вернуться к себе. Вернее, стать новой собой — версией 2.0: неидеальной, но честной. Без оправданий, но с поддержкой (в том числе от себя самой).
А у вас такое было?
Когда вроде бы все не так уж плохо, но внутри — будто сломался внутренний навигатор?
Если да, пишите. Вместе веселей.
А я пошла ставить галочку за первый трезвый день. Начало положено.