Солнце не враг

Пик отпускного сезона – самое время еще раз поговорить о правилах безопасного загара.

Чем полезно пребывание на солнце?

• способствует выработке витамина D в организме, что обеспечивает прочность костной ткани, нормальную работу мышц и регенерацию тканей;
• снижает функцию сальных желез;
• обладает бактерицидным действием;
• улучшает микроциркуляцию;
• повышает выработку эндорфинов, в результате чего улучшается настроение, повышается умственная и физическая активность.

Загар не рекомендован или противопоказан людям, имеющим:

• факторы риска развития онкологических заболеваний;
• большое количество родинок;
• нарушение пигментации кожи;
• заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем;
• заболевания щитовидной железы;
• проблемы со свертываемостью крови.

Как позаботиться о коже до, во время и после загара?

• солнечные ванны принимайте в течение короткого времени;
• используйте солнцезащитные средства;
• избегайте полуденного солнца;
• оптимальное время пребывания на солнце – до 11.00 и после 16.00;
• носите легкую хлопчатобумажную одежду с длинными рукавами, головные уборы с широкими полями и солнцезащитные очки;
• используйте гигиеническую помаду;
• пейте достаточное количество воды;
• не используйте на солнце спиртосодержащие парфюмерные средства и эфирные масла;
• снимайте металлические украшения;
• по возможности не принимайте антибиотики, противовоспалительные и обезболивающие препараты, т.к. они повышают чувствительность кожи к солнечным лучам;
• пользуйтесь увлажняющими средствами.

Еще больше интересных новостей и фактов из мира медицины в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь!