Вчера в офисе в течение целого дня наблюдал ДРАМУ.
В туалете в углу окна паучок свил паутину. Рядом с окном снаружи растет клен. Вероятно, с него в паутину попал жук. Довольно крупный. Раз в 10 больше охотника.
Я застал их, когда жук активно сопротивлялся. Он упал с паутины на подоконник и почти освободился. Лежал на спине.
Я решил, что не буду вмешиваться. Это природа. Не мне решать, кому в этой ситуации жить. Подумал, если жук освободится - я ему помогу. Схватки с пауком не будет, я его выпущу.
Жук не смог.
В следующий раз я застал их, когда паук уже подтянул жертву в центр своей сети. Активно работал паутиной. Насекомое еще сопротивлялось.
Когда я встретился с ними снова - уже нет.
Сегодня добычу переместили в угол, в тень.
Грустно.
Впечатлился с этого.
Смотришь на такое и первый порыв - спасать жертву. Жалко (у пчелки, да).
Вспоминались фильмы о живой природе.
Чувствуешь себя каким-то оператором National Geographic. И ты снимаешь как волчица разрывает зайку.
Какой ужас! Надо спасать зайку!
А у волчицы у самой - пять щеночков. И они тоже хотят кушать. А травкой они питаться не могут. Так природа распорядилась.
К чему это я все.
Нашему мозгу очень нравятся простые понятные и (часто) неправильные решения.
Потому что просто. Удобно.
Но когда мы говорим о какой-либо проблеме потруднее - обычно самый честный ответ "ВСЕ СЛОЖНО".
Как правило, не работает совет "ПРОСТО делай так". Вообще не люблю слово "просто". Редко бывает "просто". Даже в самых банальных задачах. Почти всегда все не "просто".
Если мы говорим о психотерапии, психологическом консультировании, здесь так же. Даже более сложно, чем в среднем.
Смотрите.
Мы путем разговоров с человеком, упражнений, тренировки навыков меняем его привычный образ восприятия мира, мыслей, способы реагирования.
И что здесь может пойти не так?)))
Но оно того стоит. При достаточном усердии и некотором запасе времени и терпения люди сильно меняются.
Им становится сильно комфортнее жить. В основном с собой.
"Токсичные" люди больше не хотят с вами общаться.
Раньше-то было удобно) А теперь нет. И это прекрасно. Очень освобождающее чувство.
На этом закончу, пожалуй.
Вот так от жуков, пауков пришли к психотерапии)))
Готов помочь вам научиться слышать себя, по-другому думать и действовать)
Автор: Константин Поляков
Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru