Адекватное напряжение считается нормой. Это тот уровень напряжения, который помогает организму быть и жить.
Избыточное напряжение не является адекватным и приносит телу боль и дискомфорт разной степени.
Что влияет на изменение адекватности напряжения?
Чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки. Одними только мыслями мы можем создать в теле напряжения больше, чем при физических нагрузках, так как при этом будут задействованы самые глубокие и мелкие мышцы, включая органы и системы.
Можете себе представить, как это всё отражается на красоте нашего лица? Раз уж канал у меня на эту тему, то я сейчас акцентирую ваше внимание на этом, хотя влияние это гораздо шире и касается вопросов здоровья. Тем не менее.
Что мы можем сделать? Для начала хотя бы взять за правило снимать напряжение с близлежащих к лицу мышц упражнениями. Это самое простое.
👉🏻Расслабление шейно-грудного отдела
👉🏻Самомассаж области декольте