.Доброе время суток, уважаемые читатели моего дневника ! Проснулась в шесть, как всегда. Улица ещё дремлет, но вот - вот начнётся ,, парад собачников.’’ А у нас, между прочим гости- и один пушистый охранник с чуткими ушами и громким голосом . Который сейчас спит!
Особенно ,, отличился ‘’ один упёртый хозяин шарпея. Муж не хочет конфликта. Завтра он уезжает на Донбасс с гуманитарной помощью для наших ребят. А вот я - разберусь сама. У меня для таких случаев проверенный метод: ведро воды с окна.
— Ой, извините ! Я как раз мыла окно, ваша собака внезапно залаяла, я испугалась— ведро выронила!
С такими мыслями одеваю халат и иду на кухню - пить утренний кофе. Малыш уже ждёт меня: у него по расписанию - первый завтрак . 🐈⬛, как всегда, бежит быстрее меня, запрыгивает на подоконник и смотрит в глаза — мол, хозяйка, пора угощать ! Я с чашкой кофе, сажусь рядом. Он- в ожидание ворон, а я просто в тишине—обдумываю план на день. Пью кофе. Без пироженки. И без кофеточки — той самой, уютной и любимой .Уже больше месяца стараюсь исключить сладкое. Не просто так— есть причина.
Ровно год назад врач отказался делать мне процедуру : закачивать гиалуроновую кислоту в колени .
Сказал прямо:
— С вашем весом это бесполезно . Через пару месяцев всё снова заболит.
И добавил:
— Нужно похудеть . Минимум на 10 килограммов . У Вас есть год.
Я не обиделась. Я поняла . И пошла худеть.
Сбросила 15 кг. Первые месяцы— легко. Всё новое, азарт, результат . А вот удерживать — совсем другая история. За последние четыре месяца набрала немного обратно. Не критично , но достаточно , что снова включить режим «жесткости».
Так что— месяц без сладкого . Но сегодня могу сказать: я справилась. Вес снова в норме.Можно идти к врачу!
Но сначала— в 7.45 в бассейн . Плавание— моё лекарство для коленей и спины. От бассейна , как всегда только положительные эмоции .
Потом сразу домой. На завтрак у нас - яичница с помидором и брынзой, зеленый чай.
Немного поработала в кабинете — у меня два расклада на Таро. Один лёгкий, другой « по запросу Вселенной»— чувствую, придётся включить интуицию на полную мощность .
Обед — по по системе « не выбрасывай, доедай»;
- Суп рассольник ( вчерашний, разогрею будет- сегодняшний)
- Рагу из овощей и мясом индейки.
- Овощной салат.
В общем день начинается с чётким планом и хорошим настроением .
Врач принимает в медицинском центре « Трапикано». Запись у меня на 11 :00. Успела только переодеться . Надела своё любимое льняное платье. Ярко салатного цвета. Под мои рыжие волосы— просто идеально . Смотрю на себя в зеркало - и понимаю : иногда достаточно удачного цвета, чтобы почувствовать себя уверенной. Салатовый и рыжий- как будто природа сама это придумала .
Начну с приятного.
Во- первых— он меня не узнал.
Да-да, тот самый врач , который год назад смотрел смотреть на меня поверх очков и строго произносил : - с вашим весом— процедуру делать не имеет смысла .
Тогда я была — обрюзгшая, обиженная тетка. А сегодня в кабинет вошла совсем другая женщина:
Элегантная . Уверенная в себе— настолько что не каждый доктор рискнёт завести разговор о лишних килограммах .
Он растерялся на пару секунд, потом посмотрел в карточку. Он промолчал, но взгляд сказал всё. Что я - молодец ! Сегодня врач сделал мне УЗИ вен на ногах. Всё в порядке. Вены чистые, кровоток нормальный , тромбов-нет. Противопоказаний к процедуре больше нет. Осталось сделать МРТ коленного сустава - приходить к нему на укол.
После врача— сразу в деревню. Нужно отвести маме: пачку кофе. Полить мои клумбы. Полить в теплице - огурцы и помидоры . Посадить розу, которую ей подарили подруги.
А потом - домой. Нияз собирается в дорогу, и я ему, конечно , помогаю.
Хочу пожелать всем хорошего дня и пятничного настроения . И главное— помните : у нас всё будет хорошо ! Мы справимся . Мы всегда справляемся!
Ваша — Рыжая Бестия. 🧚♀️😘 ( Меня так зовут внуки. И, как говорится , устами младенца глаголит истина.)
До завтра! ❤️
Уважаемые читатели моего дневника. Подпишитесь , пожалуйста - это правда вдохновляет . Спасибо вам ❤️