На тему здорового образа жизни написаны сотни полезных статей, проданы тысячи курсов и детокс-марафонов. Информации так много, что народ окончательно уверовал, будто секрет вечной молодости открыт: правильное питание, полноценный сон, спорт и управление стрессом. Но не все так просто!
Токсины
Ученые давным-давно доказали, что одним из факторов формирования хронической усталости, дефицита энергии и плохого самочувствия являются токсины. Они накапливаются незаметно и провоцируют сбои в работе почти всех систем организма: лишний вес, отеки, снижение иммунитета, обострение заболеваний, депрессия, бессонница и ускоренное старение. Знакомо? Помимо прочего токсины меняют биохимию клеток, вплоть до повреждения ДНК.
Откуда берутся токсины, и где они обитают
Токсины бывают двух видов: экзогенные и эндогенные.
Экзогенные токсины попадают в кровь из внешней среды через дыхательную систему, кожу и пищеварительный тракт. Например, загрязненный воздух, косметика, пестициды/нитраты. А эндогенные токсины — это патологические продукты естественного метаболизма, не представляющие опасности в небольших количествах. Но высокая концентрация таких веществ в организме наносит серьезный вред здоровью.
Главный «сборщик» токсинов — кишечник. Второе место занимает печень, которая обезвреживает яды, но при избыточном их поступлении (алкоголь, вредная пища, химикаты, пластик и др.) токсины превосходят допустимые концентрации, а системы их обезвреживания и выведения не справляется. Жировая ткань хранит липофильные токсины (пестициды, тяжелые металлы). Кожа выводит вредные вещества через поры, а кости накапливают свинец и стронций, вытесняя кальций.
ЖКТ
Стресс, нерегулярное и однообразное питание с избытком соли, сахара, трансжиров, быстрое поглощение пищи и переедание на ночь провоцируют возникновение дисбиоза в кишечнике. Нарушение естественного баланса кишечной микробиоты не проходит даром и вызывает серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта, иммунные патологии, нарушения обмена веществ, провоцирует возникновение воспаления, нейродегенеративных патологий и онкологии.
Мужское и женское
У мужчин микробиота кишечника улучшает сперматогенез и подвижность сперматозоидов, а дисбиоз и хроническая интоксикация нарушает функции репродуктивной функции, снижает уровень половых гормонов. У женщин нарушения микробиоты вызывает воспалительные процессы органов малого таза, сбой менструального цикла, проблемы с беременностью и циститы.
(не)Идеальная кожа
Токсины окружающей среды преждевременно «старят» кожу и провоцируют избыточное окисление (оксидативный стресс): появляются морщины, пигментные пятна, снижается эластичность кожи и качество волос/ногтей. А когда тело пытается избавиться от вредных веществ, фильтруя их через стенку кишечника и подключая кожу для выведения токсинов, появляется угревая сыпь, аллергические/псевдоаллергические высыпания, пигментация и даже псориаз.
Токсины и болезни опорно-двигательного аппарата
Казалось бы, причем здесь кишечник? Но связь есть: токсины окружающей среды повреждают его стенки, провоцируют дисрегуляцию иммунной системы и запускают каскад воспалительных реакций (до 90% всех иммунных клеток человека находятся в кишечнике). В этой ситуации активация иммунной системы происходит чрезмерно, так что развивается защитная реакция не только против бактерий/вирусов, но и против собственных тканей и органов (суставы, щитовидная железа, сосуды и др.). Например, артрит — одно из наиболее распространенных внекишечных проявлений хронических воспалительных заболеваний кишечника.
Детокс-поддержка
Организм — наш мудрый союзник и самостоятельно инициирует естественную детоксикацию. Этот процесс помогает сохранять энергию, ясность ума и жизненную силу. Однако часто организм не справляется с теми объемами токсинов, которые ежедневно атакуют со всех сторон. В таких случаях организму можно и нужно помочь!
Причем, как мы выяснили выше, персональные задачи оздоровления могут быть разными. Именно поэтому ведущие врачи медицинского центра Verba Mayr разработали индивидуальные комплексные программы бережного очищения организма.
Детокс терапия по Майеру
Детокс-терапия по методике австрийского врача Франца Ксавьера Майера (1875-1965) — это восстановление жизненно важных процессов на клеточном уровне за счет детоксикации и естественного очищения, что помогает нормализовать обмен веществ, улучшить работу пищеварительной системы и качество микробиоты кишечника, снизить воспалительные процессы. Как следствие внутреннего очищения – улучшение качества кожи, волос и ногтей, свежий свет лица.
• Модификация диеты. Терапия включает в себя соблюдение диеты с исключением продуктов-аллергенов, сахара (включая лактозу и фруктозу), ограничение соли. Рекомендуется полное исключение кофеина и свежих овощей для уменьшения раздражения кишечника.
• Отдых и детоксикация пищеварительной системы. Периоды ограничения калорий, интервального голодания дают пищеварительной системе отдохнуть, восстановить слизистую оболочку кишечника и уменьшить воспаление. С помощью усиления желчеоттока (минеральные растворы, отвары трав) естественным путем печень и кишечник выводят накопленные токсины, в том числе аллергены, продукты избыточного брожения и гниения в кишечнике.
• Пробиотики, пребиотики, метабиотики. Разумное включение их в терапию способствует росту полезных бактерий, восстанавливая микробиом.
• Управление стрессом и физическая активность. Методы релаксации и физические упражнения для снижения стресса, улучшения лимфодренажа и моторики кишечника, что дополнительно поддерживает здоровье микробиома.
Конечно же, детоксикация связана не только с грамотным питанием и спортом. На самом деле, очищение организма от шлаков требует комплексного подхода. Поэтому курс детокс-терапии в Verba Mayr включает процедуры, направленные на очищение кожных покровов (пилинги и обертывания), органов дыхания (ежедневные прогулки на свежем воздухе, дыхательные практики, барокамера, гипо-гиперокситерапия), усиление лимфодренажных процессов (массажи, прессотерапия). Процедуры по омоложению и поддержанию качества кожи в отделении косметологии Verba Beauty, термальная зона с артезианским бассейном, СПА-комплекс, вечера живой музыки, полезные лекции врачей, мастер-классы шеф-повара — неповторимая атмосфера комфорта, заботы и исключительности!
📍 Узнать больше о процедурах и методах детокса Verba Mayr можно на сайте https://verbamayr.ru/programs/
Рекомендуем начать с консультации специалиста.
Позвоните: +7 (499) 213-07-92 – мы поможем сориентироваться и ответим на все вопросы!
Будьте здоровы!