Вы знаете, с возрастом мы все начинаем задумываться о своей памяти. О том, как наш мозг, наш самый главный помощник, справляется со всеми повседневными задачами. Эти мелкие забывчивости, поиски ключей, вечные "вертится на языке" – всё это заставляет нас невольно тревожиться. И, конечно, мысли о таких серьезных вещах, как деменция, а особенно Альцгеймер, могут вызывать настоящий страх. Ведь потерять ясность ума – это, наверное, одно из самых страшных, что может случиться.
Но! Я всегда говорю своим ученикам: "Не паникуйте раньше времени! Лучше действовать!" И это касается не только учебы, но и нашего здоровья, и, что самое важное, нашего мозга. Понимаете, наш мозг – это ведь не просто некий статичный орган, который сидит и ждет своей участи. Он живой, он активный, и, как и любая мышца в нашем теле, он нуждается в постоянной тренировке. Мы же ходим в спортзал, чтобы держать тело в тонусе, чтобы быть сильными, выносливыми, правильно? А о нашем мозге, о его "гимнастике", мы иногда забываем. А ведь он работает без остановки, каждую секунду нашей жизни, обрабатывая информацию, принимая решения, сохраняя воспоминания.
Именно поэтому так важно давать ему правильную, регулярную нагрузку. Не перегружать, конечно, но и не давать ему "закиснуть". Загадки, головоломки, изучение чего-то нового, даже просто чтение и обсуждение – всё это прекрасная зарядка для наших извилин. Это помогает создавать новые нейронные связи, укреплять уже существующие, поддерживать наш мозг в превосходной форме.
И сегодня я хочу предложить вам такую вот, знаете, "умственную разминку", которая станет прекрасным тестом для вашей сообразительности и отличной тренировкой для мозга. Я приготовила для вас пять очень интересных, но при этом несложных заданий. Они не только помогут вам проверить себя, но и, что самое главное, станут еще одним шагом к сохранению ясности ума на долгие-долгие годы. Ведь активный, тренированный мозг – это наш надежный щит. Так что, если вы решите эти пять заданий, можете быть спокойны: вы делаете очень многое, чтобы Альцгеймер вам точно не грозил. Готовы? Тогда давайте начнем!
1. Попробуйте прочитать текст на картинке
Должно получиться одно предложение. Поначалу будет сложно, но мозг быстро подстроится под логику текста.
Ответы на задания ищите в конце публикации. Успехов в выполнении, у вас все получится!
2. Найдите всего одно отличие на этих летних картинках
Внимательность - наше всё. Попробуйте её напрячь и найти одно отличие.
3. Пройдите лабиринт глазами
Несложный круглый лабиринт, где нужно начать с указателя и добраться до середины.
4. Старая советская загадка: кто донесет больше воды?
Кто из мальчиков принесёт больше воды? Загадка с подвохом.
5. Таблица Шульте с буквами и цифрами
Задание на самой картинке. Будьте внимательны, это главное.
Получилось решить все пять заданий? Тогда сверяемся с ответами.
Ответы
1. Текст на картинке:
Интеллект - это способность адаптироваться к изменениям.
2. Отличие у котёнка на левой лапке. Есть/нет полоски.
3. Несложное задание. Вы справились. Поздравляю!
4. Ответ на загадку такой: мальчики донесут одинаковое количество воды, потому что носики у леек расположены на одном уровне.
5. Задание, на которое у вас ушло больше всего времени, но оно самое эффективное здесь.
Спасибо за внимание и тренировку.
Пишите, что получилось/не получилось.