Массажи и крема – это здорово, но иногда простые привычки дают настоящий эффект. Один из таких — правильная техника открытия рта, которую используют фитнес-тренеры для укрепления мышц лица. Мне хватило семи дней практики, чтобы увидеть разницу. А если начать утро с капсулы коллагена RASHE, эффект становится ещё мощнее и устойчивее.
📌 Каждое утро я пью морской коллаген в капсулах RASHE. Заказываю его по этой ссылке — [ссылка], или просто ищу «коллаген RASHE». Он укрепляет каркас кожи и усиливает результат от этой незамысловатой гимнастики!
🌟 Почему так работает
- При неправильном открывании челюсти мы перегружаем одни мышцы и запускаем раннее обвисание.
- Новая техника вовлекает жевательные и лицевые мышцы, улучшая тонус.
- Плюс — активируется лимфо- и кровоток, улучшается обмен в тканях.
Через неделю наблюдается:
- подтянутый овал лица;
- меньше обвисаний на щеках и шее;
- улучшение линии подбородка;
- словно лицо стало “более закрытым” и “собранным”.
🧘♀️ Техника: как открывать рот правильно
- Сядьте прямо. Спина ровная, плечи расслаблены.
- Слегка выдвиньте нижнюю челюсть вперёд (буквально 5 мм).
- Медленно откройте рот на 2–3 см. Не больше — главное активировать нужные мышцы.
- Задержитесь 3–5 секунд, представьте, что спереди от подбородка тянется невидимая резинка.
- Закройте рот и расслабьтесь на 3–5 секунд.
- Повторите 10 раз. Всего 1 минута утром и вечером — и результат уже через 7 дней заметен.
🧬 Коллаген : усиление эффекта
Коллаген работает «изнутри», укрепляя каркас дермы и делая мышцы лица и челюсти более плотными и эластичными. Без него техника даёт эффект, но с ним — результат остаётся на длительное время.
📌 Вот почему я принимаю коллаген от RASHE каждый день. За счёт этого кожа не только подтягивается, но и разглаживается, мышцы становятся более упругими, а внешность — расслабленной и свежей.
🗓 План на неделю: собираем результат
- День 1
– Утро: капсула коллагена + техника открытия рта 10 раз
– Вечер: повтор техники - День 2
– Утро: техника + контрастное умывание
– Вечер: добавляем лёгкий массаж по линиям - День 3
– Утро: капсула + техника + стакан воды
– Вечер: техника + массаж роллером - День 4
– Утро: повтор утренней рутины с коллагеном
– Вечер: техника + лёгкое надавливание в зоне нижней челюсти - День 5
– Утро: техника дважды в день (утро и полдень)
– Вечер: техника + питательная маска на лицо - День 6
– Утро: лёгкая мышечная гимнастика + капсула коллагена
– Вечер: повтор техники с расслабляющей музыкой - День 7
– Утро: подведение итогов — лицо свежее, рельеф четче
– Вечер: заключительная практика с фокусом на дыхание и расслабление
💖 Продолжайте этот ритуал — и через 2 недели увидите, как подтянулся овал, ушла отёчность, а кожа будто «собралась»!
✨ Что говорят косметологи
- Доктора по фейскульту подтверждают: подобные упражнения улучшают тонус и ускоряют микроциркуляцию.
- Ортодонты говорят о важности правильного положения челюсти — это снижает напряжение и улучшает общее состояние лица.
Но главная магия происходит именно после 7–10 дней регулярной практики.
⚠️ Важные правила
- Не перегружайте челюсть — хватит 2–3 см открытия
- При боли — сразу остановитесь
- Не повторяйте сразу 30 раз, начинайте с 10
- Завершайте контрастом: тёплая/холодная вода + лёгкий массаж
✅ Итоги и рекомендации
- Всего 1 минута утром и вечером — и лицо выглядит свежее и подтянутое
- Добавьте коллаген — и эффект закрепится
- Через неделю увидите: естественная упругость, четкий контур, мягкий рельеф лица
📌 Закажите коллаген RASHE на OZON, или найдите в поиске. Начните день с красоты — и завершите процесс естественным образом!
Важно
Данная статья написана для ознакомления. Она не заменяет посещение врача, не ставит диагноз и не назначает лечение. Берегите здоровье и не занимайтесь самолечением!