В продолжении темы Самоценность, предлагаю пройти небольшой тест.
Если на утверждение вы отвечаете «ДА» — отметьте его.
Запомните, сколько получилось «да» (можете написать в комментариях, чтобы не забыть)
Посмотрите расшифровку результатов.
Или пройдите тест на моем канале в ТГ, где мы будем разбирать результаты.
Как у тебя с самоценностью?
— Я часто оправдываюсь.
— Часто я теряю смысл того что делаю, не понимаю зачем это мне и мой ли это твой выбор.
— Я сравниваю себя с другими.
— Я подгоняю себя под чужие стандарты «в 30 надо», «на море надо», «на йогу надо».
— Я стараюсь всем угодить. Живу в режиме «быть нужным 24/7».
— Я чувствую, что «отстаю от жизни» и мне нужно все время нагонять.
— Мне нужно внешнее подтверждение, чтобы чувствовать себя успешным.
— Я чувствую тревогу, если ничего не делаю полезного.
— Когда меня хвалят, мне неловко или я не верю.
— Я долго себя ругаю за ошибки.
На сколько пунктов из семи ты ответил «ДА»?
0 - боюсь так не бывает
1-3 -самоценность в порядке
4-6 - есть слабые зоны
7-10 - похоже вы сильно зависите от внешних оценок
