Здравствуйте!
Есть люди, похожие на таинственные, молчаливые крепости. Снаружи — сильные, независимые, несокрушимые. А внутри — тайна за семью печатями.
И это, пожалуй, одно из самых горьких чувств на свете. Чувствовать себя одинокой рядом с человеком, который, казалось бы, должен быть самым близким.
И если, читая эти строки, вы с замиранием сердца узнали в этом описании своего партнера… а может, и саму себя, — то знайте: это не «испорченный характер» и не отсутствие любви.
Это просто особый способ защищаться от мира, который психологи называют «Избегающим стилем привязанности».
Эта тема настолько глубокая и деликатная, что в одну статью ее не уместить. Поэтому я решила, что наш разговор будет состоять из трех частей — чтобы мы могли пройти этот путь бережно и без спешки.
Сегодня мы сделаем первый, самый важный шаг — научимся видеть и узнавать таких людей.
Дисклеймер: эта статья носит информационно-ознакомительный характер, не является заменой профессиональной психологической помощи и не ставит диагнозов. Если вы чувствуете, что не справляетесь, пожалуйста, обратитесь к специалисту.
Мальчик, который научился не нуждаться
Представьте себе маленького ребенка.
Каждый раз, когда ему было больно или страшно, он инстинктивно тянулся за утешением... но его объятия оставались без ответа. Его протянутые ручки повисали в воздухе. Он искал в глазах мамы сочувствие, а находил отстраненность. И это была не стена злобы, а, возможно, стена безразличия или усталости.
И чтобы выжить, этот маленький человек принимает единственно верное в его мире решение: научиться ни в ком не нуждаться.
- Он сам себе вытирает слезы. Сам себя утешает. Он строит внутри себя крепость, в которой безопасно, потому что туда никому нет входа. Он учится быть сильным, независимым и самодостаточным. Этот навык спасает его в детстве.
А потом он вырастает. И продолжает жить по законам своей крепости, даже если в этом больше нет необходимости.
Его внутренний кодекс прост и несокрушим:
- Близость — это ловушка. Рано или поздно мне сделают больно.
- Уязвимость — это слабость, которую обязательно используют против тебя.
- Лучший способ не быть брошенным — ни от кого не зависеть.
Понимаете? Он не хочет вас обидеть. Он отчаянно пытается защитить от старой боли того самого мальчика внутри себя.
Признаки его «крепости»: как это выглядит в жизни
Давайте посмотрим не на термины, а на реальные ситуации.
- Свобода как воздух. Его главный жизненный девиз: «Я сам». Независимость для него — не просто слово, а условие выживания. Поэтому любые попытки «слияния» — совместные планы на все выходные или постоянная потребность в вашем присутствии — он воспринимает как угрозу. Угрозу своей безопасности. И инстинктивно отступает на шаг назад.
- Эмоциональная «анестезия». Он не говорит о чувствах не потому, что их нет. Он их либо не осознает, либо боится. Эмоции — это хаос, который может разрушить его идеально выстроенный мир контроля. Ваши слезы вызывают у него не сочувствие, а панику. Он не знает, что с ними делать.
- Идеализация прошлого (когда вас не было). Он может с теплотой вспоминать время, когда был один, или свои прошлые, неглубокие отношения. Не потому, что там было лучше, а потому, что там было безопаснее. Там никто не пытался пробиться за стены его крепости.
- Слова-диверсанты. Как только вы пытаетесь начать «серьезный разговор», он тут же применяет тактику уклонения. Он может обесценить проблему («Ты опять накручиваешь»), перевести все в шутку, найти срочное дело или просто физически выйти из комнаты.
- Физическая близость без душевной. Это его компромисс. Он может быть страстным любовником, но как только речь заходит о том, чтобы открыть душу, он мгновенно закрывается. Это его способ получить человеческое тепло, не рискуя «заразиться» опасной эмоциональной привязанностью.
- Внутренний критик. Он может быть очень критичен и к себе, и к вам. Поиск недостатков — это бессознательный способ держать дистанцию. Ведь если партнер не идеален, то и сильной боли в случае расставания не будет.
- «Пещера» в момент стресса. Если у него проблемы, он не придет к вам за советом. Он уйдет в свою «пещеру» — замолчит, погрузится в работу или компьютерные игры. Не потому что не доверяет вам. А потому что с детства привык, что со своими демонами нужно справляться в одиночку.
Если вы узнали в этих пунктах своего партнера или, может быть, даже себя, пожалуйста, услышьте главное. Это не приговор. Это не значит, что человек «плохой» или не способен любить. Это значит лишь то, что его любовь говорит на другом языке. На языке поступков, а не слов. На языке заботы на расстоянии.
Это глубокая рана, которая болит. Но раны можно лечить.
В следующей статье мы поговорим о том, какие именно слова и действия заставляют человека-крепость еще плотнее закрывать ворота, и почему ваши попытки «достучаться» часто приводят к обратному результату.
А вам знакома такая «крепость»? Какой из признаков отозвался в вас сильнее всего? Поделитесь своей историей в комментариях. Возможно, ваш опыт поможет кому-то другому почувствовать себя менее одиноким в этой ситуации.
#психология