В том, что жизнь теряет вкус, далеко не всегда виноват возраст. Порой главная проблема кроется в словах, которые мы повторяем себе из года в год, думая, что это просто констатация факта и ничего страшного от нее не будет. Психологи назвали шесть фраз, которые незаметно крадут наше сегодня и обесценивают завтра. Спойлер: вы слышали их от родственников, начальства, друзей и не только.
Фразы, которые крадут годы жизни
1. «Я уже слишком стар, чтобы начинать»
Так звучит не рациональная предусмотрительность, а внутренний запрет, который не просто останавливает вас на старте, а лишает права на перемены. Но возраст — это не стоп-кран, а опыт, ресурсы и зрелая трезвость. Новое и интересное возможно в любые годы, что доказано тысячами живых историй. Вы можете и учиться, и влюбляться, и менять работу или место жительства. Замените «мне уже поздно что-либо менять» на «сейчас — самый подходящий момент это сделать». И так оно и будет.
2. «Старость — не радость»
Многим эта фраза знакома с детства — ее говорили бабушки, соседи и герои из самых разных фильмов. Вот только популярность и распространенность чего-либо не равно объективность. И уж тем более эту фразу не стоит использовать в качестве жизненного принципа.
Да, зрелости свойственны определенные перемены и привычки. Но плохи ли они? Вовсе нет.
Зрелость — это в том числе возможность выбирать то, что нравится, перестраивать приоритеты, не угождать родителям, друзьям и начальникам. Да и радость в зрелом возрасте более настоящая, глубокая, осознанная. Звучит очень даже неплохо, согласны?
3. «Мои лучшие годы позади»
Эта фраза и вовсе звучит как прощание с жизнью. Будто бы все самое важное, интересное и вдохновляющее уже случилось, а впереди ждут лишь кресло-качалка, лекарства разных форм и составов и беспросветное одиночество… На всякий случай напоминаем: жизнь — это не линейная шкала. Она умеет приятно удивлять, даже когда вы этого не ждете. Кто сказал, что все лучшее обязательно должно происходить в юности? Возможно, ваше главное открытие, дело жизни или история любви еще впереди, и нужно только протянуть руку.
4. «Это уже не мое поколение»
Не что иное, как скрытая форма самоотстранения. Человек словно вычеркивает себя из современного мира и реальности: он не разбирается в новых технологиях, не слушает «этих ваших» музыкантов, не понимает «глупые» мемы.
По факту такой подход стирает любопытство, а ведь именно оно помогает мозгу оставаться живым и гибким.
Быть «вне поколения» — это, конечно, выбор, на который вы имеете полное право. Но, может быть, не стоит на нем останавливаться? К тому же вовсе не обязательно понимать все, что происходит вокруг вас, — достаточно просто быть открытым и любознательным человеком.
5. «С каждым годом мне все хуже»
Если постоянно говорить себе, что тело сдает позиции, настроение портится, а жизнь тускнеет, рано или поздно так все и будет. Организм подчиняется не только времени, но еще и лекарствам, активностям и позитивным мыслям. Не просто так ведь специалисты из раза в раза рекомендуют нам почаще замечать хорошее и быть благодарными за самые разные незначительные, на первый взгляд, вещи:
- энергию после прогулки на свежем воздухе,
- ясность после разговора с близким другом,
- интерес к новой книге или человеку.
6. «Со мной уже ничего интересного не случится»
Фраза, которая отсекает радостное и активное будущее, полное ярких впечатлений, знакомств и прочего интересного опыта. Даже если вам кажется, что все самое-самое уже было и прошло, это не так. Развиваться и наслаждаться жизнью можно и нужно и в 20, и в 70 лет. А уж каким именно образом, каждый решает сам.
Главное — делать шаги навстречу этому самому интересному.
Например, посещать развлекательные и познавательные мероприятия, изучать новые языки, общаться с людьми. Вместо финальной точки поставьте многоточие и скажите себе: «Посмотрим, что меня ждет дальше».
Как наладить контакт с самим собой
Чтобы прекратить вести внутренний монолог на языке эйджизма, стоит предпринять несколько простых, но эффективных шагов. Вот некоторые из них.
1. Услышать себя
Когда ловите себя на фразе вроде «я уже не в том возрасте», остановитесь. И задайтесь вопросом: чьим голосом это сказано? Кто научил вас мыслить подобным образом?
2. Переосмыслить то, что вы говорите
Что стоит за вашими словами? Страх? Усталость? Ожидания чужих людей?
3. Найти новые формулировки
Не «старею», а «становлюсь более зрелым». Не «опоздал», а «все еще интересуюсь жизнью». Не «конец», а «новое начало».
4. Поддерживать себя
Через благодарность, активный образ жизни, интерес к чему-то новому и интригующему, чувство юмора. Все это помогает удерживать вкус к жизни, слышать и понимать себя.