- Не обязательно ходить в спортзал каждый день или иметь много времени. Главное — регулярность. Можно начать с простых упражнений дома: приседания, отжимания или йога. Важно выбрать то, что нравится именно вам — так тренировки станут частью жизни, а не обязанностью.
- Мой клиент имел проблемы с эпидермисом(кожей) и повышенным холестирином, но начав заниматься всего по 15 минут в день дома — через месяц заметил улучшение самочувствия и силовых показателей.
- В дальнейшем я напишу более углублёную программу тренировок и питания.😊