Этим вопросом я стала задаваться рано. Я не могла понять кто я? зачем я? Чем мне заниматься? Какое мое предназначение на этой земле?
Если Вам знакомы эти вопросы, значит Вы по адресу. Как найти себя? - этим вопросом я задавалась с 15 лет. Мне казалось, что вокруг меня больше никого этот вопрос не интересует. Тогда внутри возникал еще другой вопрос, может я какая то не такая?
Подруги и друзья, коллеги, все жили обычной жизнью, устраивались на работу, я же искала места где лучше, меняла работы, проходила обучение... Никогда не понимала, как человек может работать на одном месте 10-20 лет и более, выполнять один и тот же функционал. Это точно было не для меня.
В интернете не было конкретных ответов на эти вопросы, каждый что-то рекомендовал, но было ощущение, что человек сам не знает о чем говорит.
И вот спустя 23 года, огромное количество пройденных треннингов, различных курсов, более 100 часов личной и групповой психологической терапии, я наконец то нашла ответы на все вопросы.
Начну по порядку. Однажды я услышала такой ответ: - Если Вы не можете себя найти, задумайтесь, а когда Вы себя потеряли?
Вот я и думала, а когда же я успела себя потерять? И весь путь, который я проделала за эти годы, привел меня в детство. Как бы банально и смешно это не звучало, но я потеряла себя именно там, в своём детстве.
Я родилась в 1987 году, мама педагог по музыке, отец инженер-строитель, сестре на момент моего рождения было 4 года.
Я долго не могла вспомнить свое детство, словно его не было, кроме некоторых моментов, но их было очень мало.
Приведу только общие моменты: В детстве я чувствовала острую не хватку внимания и любви со стороны родителей, вечный конфликт с сестрой за внимание родителей. Конечно было словесное угнетение (тупая, рукожопая, отстань я занят(а), бестолочь, кол на башке чеши, неряха, ленивая, безсовестная, тебе не стыдно?, хамка, как Баба Яга, и т.п....). Ругали за все и не хвалили ни за что. Сравнивали с другими и ставили в пример старшую сестру или других детей, причем когда я пыталась защищаться и говорила, какие другие родители хорошие, получала по губам или предложение идти жить к ним. Ну а дальше фразу, ты никому не нужна.
Наказывали свободой (закрывали в комнате), едой (если не сделаешь, то за стол не сядешь), был пару раз ремень, манипуляции в виде игнора, или шантаж - или ты делаешь так, или отдам тебя в интернат. Запрещали орать, злиться, и всячески проявлять свои негативные эмоции. Очень любопытный факт, хочешь погулять допоздна - ты еще "сопля", слишком мала для таких запросов и прочее, а вот уборка, стирка, приготовить себе - это ты уже можешь сама делать (речь идет о возрасте 12-14 лет).
Все мое детство меня обесценивали, я не помню, чтобы кто-то ценил мои труды, чаще не замечали даже мои старания. Когда я росла и пыталась рассказать какие то нелепые фантастические детские истории, никто меня не слушал, а отец подтрынивал, смеялся и стебался, я обижалась и понимала, что больше не хочу рассказывать ничего, в другой ситуации отмахивались, типа нет времени слушать эту ерунду.
Между родителями так же существовал конфликт, это и лишний алкоголь(раньше оплата часто была бутылкой, и вместе с заказчиком распивали, папа приходил домой часто пьяный). Маме было тяжело, нехватка денег и периодически пьяный муж, она злилась на него, и пыталась тащить "все" на себе.
Когда я подросла, я уже не могла никому доверить свои внутренние диалоги, размышления, т.к. боялась насмешек или осуждений или быть отвергнутой в очередной раз.
В 12 лет я завела дневник, словно подсказку себе настоящей. Там много боли, нежелания жить и единственное спасение это мои друзья, с которыми я проводила огромное количество времени.
Сейчас я хочу оправдать своих родителей, ведь были советские и постсоветские времена, определённые правила и устои жизни. Важность общественного мнения, правила приличия и т.п... Денег не хватало, зарплаты часто задерживали, вещей не было. Мама мне шила платьишки, отдала в частную платную школу, всегда вела к врачу в случае болезни, любовь и забота проявлялась в действиях, но на словах была полная противоположность.
И вот благодаря работе над собой и с психологом, я все так нашла себя :).
Поиск себя это путь, путь внутрь себя. Я задавала себе эти вопросы, потому что поистине не знала, а как это быть собой, нужно угождать другим, быть хорошей для кого-то, чтобы не поругали (это все жило в моей голове).
Правда в том, что у каждого человека, свои установки, убеждения, список ложных правил, которые нам внедрили в детстве те, кто нас растил и имел авторитет в наших глазах.
Чтобы было понятнее, предлагаю личный пример: я родилась, самые близкие были мама и папа , старшая сестра . Я не знаю какая я, у меня нет ни понятия морали, ни понятий хорошо и плохо. В следующих ситуациях я рассмотрю свой возраст 5 лет, возраст сестры 9 лет.
Ситуация 1. Сестра учиться в школе, 3 класс, у нее тетрадки, ручки и красивые учебники. Мне жуть интересно, беру одну из тетрадей (это был оказывается дневник), смотрю там кто-то что-то написал разноцветными ручками, я беру ручку и тоже пишу, только каляки маляки, мне же всего 5 лет. Приходит сестра, видит этот ужас, начинает кричать, ругаться, обзываться (мне очевидно в этот момент жутко обидно). Приходит мама и так как, я не права по мнению мамы, она встает на сторону сестры, дальше следует наказание для меня. Получилось сестра хорошая, я плохая.
Ситуация 2. Сестра берет мою куклу и стрижет ее. У меня злость и обида (это сейчас я понимаю), вещи сестры брать нельзя (помним из ситуации 1), но ей оказывается брать мои вещи можно. Я начинаю кричать, пытаться ее ударить, укусить (так проявляется злость) сестра зовет маму. Мама видит одну злую дочку и испуганную, угадайте, кто огребет???
Да, люлей я получила, за то что злюсь, внутренне я не понимала, почему так. Мы обе сестры, но я всегда оказываюсь виноватой, когда проявляю эмоции - меня наказывают и ругают. Со временем мне казалось это жутко несправедливо. Сестре можно, мне нельзя.
Это просто 2 ситуации, как вы понимаете, при взрослении, таких ситуаций было очень много. Вот и блокировка эмоций, и низкая самооценка, и понимание, что я плохая, внутренний критик - это лишь малая часть, что я приобрела в детстве.
Когда я выросла, была ложная установка, злиться нельзя, это плохо. Мне было сложно отстаивать свою точку зрения, любой конфликт (даже на работе) приносил мне жуткий треммор тела (краснела кожа, становилось жарко, голос пропадал). Чтобы не доводить до этого, проще было поступиться своим мнением и сделать так, как просят. Чаще уступать во вред себе (Знакомо?).
Когда я сняла с себя запрет на проявление эмоций , когда я разрешила себе злиться, вот тут многие моменты в жизни приобрели другой окрас. Злость (адекватная) помогла мне установить личные границы, и перестать "ездить" другим на моей доброте. Отсюда пошло уважение со стороны, улучшенная самооценка.
Нет универсальных ответов на Вопросы кто ты и в чем смысл твоей жизни? Детство это как прогулка по лесу, то ягодку вкусную сорвешь, то комар укусит. Мы берем оттуда много моментов (хорошие однозначно есть), принимаем ложное мнение о себе, подавляем свои чувства и эмоции. Выходя во взрослую жизнь, на нас это все сильно влияет, на наше поведение, реакции на поступки других людей. Сняв эти ложные установки, можно открыть путь к себе НАСТОЯЩЕМУ.
Найти себя, это понять что ты ощущаешь телом, что ты чувствуешь, какие эмоции ты испытываешь. Найти себя - это понять, а что ты реально хочешь есть, пить, где и с кем ты хочешь жить, как ты хочешь жить. Найти себя - это для начала и есть смысл жизни.
Я прошла этот путь и продолжаю изучать себя и этот Мир. Обидно, что одно из моих убеждений было, что денег на себя не хватает. На коммуналку, помощь сыну, корм кошкам - хватает, а мне на новые джинсы, на красивый маникюр и самое главное на психолога не хватает. Если бы я сразу начала свою работу с психологами, я бы пришла к текущему результату гораздо быстрее.
Мне 38 лет, я сама получила образование психолога, чтобы самой меняться, но и помогать тем, кто хочет изменить свою жизнь. Быть счастливым, любимым, уверенным в себе , просто по праву своего рождения.
Если ты продолжаешь искать себя, главное не останавливайся. А если хочешь пройти этот путь быстрее, пиши мне в ТГ @Masha_dzen
PS: Работаю c людьми от 18 лет и старше.