Почему мы не видим всего и не помним всего
Представь: ты идёшь по улице. Вокруг — машины, люди, запахи, звуки, реклама, ветер, мысли в голове...
Но замечаешь ты только часть всего этого. Возможно, телефон в руке. Или вывеску кафе. Или собаку, похожую на твою из детства. Всё остальное — проходит мимо, как будто его не было.
Почему так? Потому что твой мозг — это не просто наблюдатель. Он фильтрует реальность. Отбрасывает лишнее, усиливает важное, и, по сути, создаёт картину мира, которую считает нужной. Не обязательно точную. Зато удобную.
🎛️ Мозг как фильтр, а не камера
Важно понять: мозг — не видеорегистратор. Он не записывает всё подряд.
Он обрабатывает, интерпретирует и фильтрует. Почему?
- Потому что вокруг нас слишком много информации.
- Если бы мы пытались обрабатывать её всю — мы бы просто перегрелись.
- Поэтому мозг делает выбор: что оставить, а что выкинуть.
Каждую секунду органы чувств отправляют в мозг миллионы сигналов. Но в сознание попадает только маленькая часть — примерно 0,00001%. Остальное — в корзину.
👁️ Примеры: ты точно это видел?
Тест на невнимательность:
Ты смотришь видео, где тебе предлагают считать, сколько раз игроки передают мяч. Ты внимательно считаешь. А потом тебе говорят:
— Ты заметил, что по экрану прошёл человек в костюме гориллы?
Ты в шоке. Пересматриваешь — и правда, он там есть.
Этот эксперимент (реальный!) показывает, как мозг может буквально не видеть то, что “не ожидает” увидеть.
🎯 Что влияет на то, что мы замечаем?
1. Внимание
То, на чём ты сфокусирован — усиливается. Всё остальное — приглушается. Это как прожектор: освещает только один угол сцены.
2. Ожидания и опыт
Мозг «достраивает» реальность по шаблонам:
- Ты слышишь слово, которого не было.
- Узнаёшь лицо в толпе, хотя это был незнакомец.
- Слышишь "свои мысли" в чужих словах.
3. Настроение и эмоции
Грусть — заставляет замечать негатив. Радость — фильтрует плохое. Мы буквально видим мир через “эмоциональные очки”.
4. Память
Мы чаще замечаем то, что связано с прошлым опытом.
Например:
- Купил красную машину — и внезапно стал замечать кучу красных машин вокруг.
- Услышал новое слово — и оно “вдруг” появляется везде.
Это не совпадение. Это ретикулярная активирующая система мозга (РАС) — внутренний фильтр внимания.
🧠 Почему мозг так делает?
Потому что это выгодно. Мозг оптимизирует ресурсы, чтобы:
- Не тратить силы на лишнее;
- Быстро реагировать на важное (опасность, еда, возможности);
- Не перегружаться.
Да, это значит, что наша реальность — не объективна. Она отфильтрована, адаптирована и немного приукрашена.
🤯 А можно ли изменить фильтры?
Да!
Когда ты:
- Медитируешь — ты учишься видеть больше.
- Прокачиваешь внимательность — улучшается восприятие.
- Меняешь установки и убеждения — меняется и то, что ты замечаешь в жизни.
Пример: если ты считаешь, что “все люди злые” — ты будешь замечать именно это.
Но стоит переключить фокус — и реальность начнёт показывать другое.
📌 Подведём итог
- Мозг не показывает нам “всё, как есть” — он фильтрует.
- Фильтры основаны на внимании, опыте, эмоциях, установках.
- Мы видим то, во что верим, и то, на что настроены.
- Но фильтры можно перенастроить — через практики осознанности, обучения и самонаблюдения.