Говорят, что конфликты - это способ выйти на новый уровень близости. И это правда.
Если вы ссоритесь, значит, в отношениях ещё есть жизнь.
Гораздо хуже, когда уже нет сил даже разговаривать, и кажется, что всё бесполезно.
Каждая ссора может стать точкой прояснения, взаимопонимания, освобождения от напряжения. Может сблизить.
Но только если вы умеете с этим обращаться. А вот с этим у большинства беда.
Почему так сложно справляться с конфликтами самостоятельно?
Потому что конфликт - это всегда столкновение интересов.
Вы чего-то хотите - и он/она тоже. Но вместо того, чтобы это распознать, вы оба скатываетесь в противостояние.
👉 Первая причина - эмоции
Когда вы в сильных эмоциях, голова отключается. Вы говорите, обвиняете, отталкиваете, молчите - делаете то, что потом разрушает. Сожаления и обида приходят позже. А сначала - вспышка.
И, кстати, если мужчина в пылу ссоры начинает давить логикой - он тоже не в контакте. Логика на фоне сильных эмоций бесполезна.
Часто вы этого даже не осознаёте, но эмоции - это не про здесь и сейчас. Это результат накопленной неудовлетворённости. Ситуация, которая вызвала злость или раздражение - лишь спусковой крючок. А настоящие причины лежат глубже.
👉 Вторая причина - невыраженные потребности
За любой эмоцией всегда стоит то, что вам на самом деле нужно.
Но если вы не знаете, как устроена психика, как связаны эмоции и потребности, то не замечаете даже своих собственных сигналов.
Вы можете ругаться за разбросанные носки, а на самом деле хотите уважения. Поддержки. Безопасности. Признания.
При этом у партнёра - свои потребности. Часто вообще другие.
Здесь бы пригодилось понимание психотипов, но кто нас этому учил?
👉 Третья причина - неумение говорить и слышать
Вы не можете спокойно и ясно объяснить, что именно вас задело, почему это важно и чего вы хотите. Всё звучит жёстко, с претензией - и вызывает у партнёра лишь отторжение. Поэтому он не слышит и начинает нападать в ответ или защищаться. И вы оба теряете контакт, хотя на самом деле бьётесь не друг с другом, а со своими тенями, проекциями, болью из прошлого.
Так конфликт превращается в войну.
Иногда с жертвами - летят тарелки, хлопают двери, звучат слова, которые не стоило говорить.
Иногда с «ритуалами примирения» - но душевной близости это не даёт.
А можно ведь по-другому
Научиться останавливаться в эмоциях.
Увидеть, что за ними стоит.
Освоить бережный диалог, где можно быть разными - и всё равно оставаться рядом в контакте.
👉 Именно этому мы будем учиться на интенсиве «Формула здоровых отношений. Как перестать ссориться, вернуть взаимопонимание, теплоту и страсть».
Подробности - уже скоро. А пока просто знайте: вы точно можете научиться по-другому.
✨ Почему же конфликт - это благо?
Потому что он показывает, что между вами пока ещё есть связь.
Что вы не равнодушны. Да, где‑то нарушился контакт, но его можно восстановить.
Главное - знать как, не бояться учиться, и пробовать по-новому.