Юнг назвал индивидуацией процесс, в котором человек осознает и принимает свои особенности, соединяет их с сознательным и бессознательным опытом, чтобы стать целостной, уникальной самореализованной личностью.
Он считал, что индивидуация наполняет глубоким смыслом вторую половину жизни, помогает человеку сохранить ментальное здоровье, избавиться от страха смерти, дает ощущение ценности и значимости жизни.
Юнг не был одинок в этом открытии. Абрахам Маслоу говорил о самоактуализации, Карл Роджерс о полностью функционирующей личности, Фриц Перлз о завершенном гештальте и интегрированной личности, Роберто Ассаджиоли о психосинтезе. И все это один и тот же феномен.
При этом индивидуация — это совершенно волшебный процесс, который можно начать с нуля, из полной опустошенности или совершенной потерянности. Все, что надо — только желание.
Индивидуация помогает
1. При кризисе, утрате смысла
- выйти из пустоты «я не знаю, кто я»;
- восстановить ощущение направления.
2. В поиске идентичности
- осознании истинного Я;
- отделении внутренних образов от навязанных родительских/культурных сценариев.
3. Прекратить повторяющиеся сценарии при
- саморазрушительном поведении;
- проблемах с агрессией, стыдом, завистью;
- неосознанном выборе «не тех» партнёров или ситуаций.
4. При ворческом кризисе, внутреннем конфликте для
- художников, писателей, терапевтов;
- людей, живущих на стыке логики и интуиции;
- тех, кто хочет «родить» нечто новое, но не может.
5. В духовном пути, мистических переживаний, «трансцендентном» людям, которые
- пережили необычные состояния сознания;
- ищут способ жить в гармонии с духовным опытом, но не находят себя в религии или эзотерике;
- интересуются сновидениями, мифами, алхимией, архетипами, сновидческими или активными образами.
Индивидуация особенно эффективна:
- при глубинных внутренних конфликтах;
- в поиске себя и смысла;
- при необходимости интеграции теневых сторон;
- как принцип жизни для творческих и чувствительных личностей.
Я была вдохновлена возможностью индивидуации, еще когда училась в университете. Но тогда мне казалось, что это что-то очень значительное, что нужно заработать.
К сожалению, рядом со мной не оказалось практикующего специалиста. Но сейчас я точно знаю — можно начать прямо сейчас. Там, где вы есть. Без всяких условий и предварительных достижений.
Что нужно? Вспомнить вашу заветная мечту и отнестись к ней как символу. Нет заветной мечты? Вспомнить сновидение, виденное давно или недавно и отнестись к нему, как к символу индивидуации. Нет сновидения? Оглянитесь вокруг. Что прямо сейчас привлекает ваше внимание или сильно раздражает? Вы совершенно ординарном пространстве? Откройте Пинтерест и найдите картинку, которая вас зацепит. Вы в меланхолии и никакие картинки вас не задевают? Сделайте меланхолию символом индивидуации.
Нет никаких преград. Все перед вами.