Если вам грустно... Терапия творческим выбром.

Если вам грустно...
Попробуйте полистать целебный альбом, выбирая созвучное.
В приёме "Терапии творческим выбором" (это краткосрочная "Терапия творческим самовыражением" М.Е. Бурно), выбирая своей индивидуальностью мы двигаем настроение.

Попытаться воспринять картины в целебно-творческом сравнении. То есть тихо спросить себя: что мне ближе, созвучнее? Где тут больше меня?

Методика "Терапия творческим выбором".
Простейший способ в ТТС хотя бы немного, слегка ощутить свое «Я» — это сравнить работой своей души пейзаж Куинджи и пейзаж Шишкина, Герань и Бегонию в горшках на подоконнике, два известных музыкальных мотива, созданных композиторами с разными характерами.

Ведь сравниваем мы только своим «Я» (что мне ближе, созвучнее?).
Вот «Я» (Индивидуальность) и ожило, засветилось в своей работе сравнения.

Можно, конечно, и посильно-подробно изучать в бесконечном творческом самовыражении, погружаясь при этом в патографию, сравнивая свои особенности с особенностями известных творческих людей, — изучать природу своего «Я» (свой характер, картину стойкой сложной депрессии), чтобы яснее стало — кто же ты, каковы твои собственные творческие особенности. Дабы, отправляясь от них, по возможности, скорее и увереннее прийти к неповторимому себе с той, хотя бы малой, радостью, которая есть вдохновение, а в нем (можно, пожалуй, и с большой буквы) — Любовь и Смысл.
М.Е. Бурно

Крупинка метода ТТСБ "Терапия творческим выбором"

Попробуйте полистать целебный альбом, выбирая созвучное своей природе, характеру.

В терапии творческим выбором (краткосрочная ТТС), выбирая своей индивидуальностью мы двигаем настроение.

Попытаться воспринять картины в целебно-творческом сравнении. То есть тихо спросить себя: что мне ближе, созвучнее? Где тут больше меня?

Что мне роднее? Что для меня первично дух или материя? Как бы вы сами нарисовали?

Настроение может двигаться даже при элементарном сравнении. Что здесь есть какая-нибудь часть моей души?

От чего мне теплее. Кто мне созвучнее. В ком больше меня. Не просто что нравится, а именное мое.

Даже крошечное вдохновение оживляет интерес к жизни.

Приглашаем к сосредоточенному одухотворенному выбору: отпустить свободно себя, взять картину на экране в душу. А чём я могу сказать: "мне хорошо от этой картины". "Я люблю на нее смотреть".

Творческий выбор (выбор своего) способна совершить только духовная индивидуальность. Даже если так и не удалось выбрать это "своё".

Ссылки на публикации и видео о приёме «Терапия творческим выбором»:

1. «Крапива и Яснотка», «Клубника и Земляника», «Нарцисс и Кипарис». Занятия Л. Протасовой, Т. Гилевой.

- http://www.characterology.ru/school-method/Methodics/Programm-of-social-adaptation-of-teenagers/

- Терапия творческим самовыражением М.Е. Бурно ТТС: записи сообщества

2. О краткой терапии творческим самовыражением, Нить Ариадны, 2016 Бурно М.Е. - О краткой терапии творческим самовыражением

3. «Если вам грустно...»

- пост 1: https://vk.com/club10778982?w=wall-10778982_1200%2Fall

- видео ВК: Терапия творческим самовыражением М.Е. Бурно ТТС: записи сообщества

- видео youtube: Прием сдвига настроения. Терапия творческим выбором созвучного. Школа М. Бурно.

- пост 2. https://vk.com/club10778982?z=photo-10778982_457241730%2Fwall-10778982_2668

4. Какой Гамлет созвучнее? Гамлет в исполнении разных характеров: В. Высоцкий, И. Смоктуновский, Е. Миронов Д. Козловский https://vk.com/club10778982?w=wall-10778982_3357%2Fall

5. Орлова Т.В. Краткосрочный вариант терапии творческим самовыражением Бурно Краткосрочный вариант метода Терапии творческим самовыражением Бурно для применения в паллиативной онкологии // Консультативная психология и психотерапия — 2014. Том 22. № 1 | PsyJournals.ru

6. Творческое сравнение в духе методики ТТСБ от архитектора и теоретика дизайна Кристофера Александера. Тест "Mirror of the Self" (“Зеркало самого себя”) с парными изображениями и вопросами. "The Phenomenon of Life", Alexander, 2002 https://vk.com/club10778982?w=wall-10778982_2714%2Fall