Есть у нас в стране одна тихая эпидемия. Не грипп, не ОРЗ, а синдром вечной усталой героини. Та, что и пирог испечёт, и работу сдаст до дедлайна, и маме позвонит, и коту шапочку свяжет. А вот лечь и просто ничего не делать — ой, нет, совесть не позволит. Вдруг вселенная развалится, пока она сидит с чайком на балконе?
Знакомо? Мы об этом на канале уже говорили, но повторение - мать учения.
Но вот в чём штука. Если вовремя не остановиться — тормозит тебя потом уже врач, и не обязательно добрый. Со здоровьем, увы, не договоришься: или ты даёшь себе передышки сейчас, или тело берёт их потом — принудительно и без права выбора.
Вот сегодня мама жалуется на боль в ногах, вчера перетрудилась в огороде. И прямо в этом же разговоре заявляет, что собирается поехать в магазин после обеда с тележкой и накупить нужного. Предлагаешь отдохнуть - в ответ непонимание и даже обида. Вот соседка идет из последних сил на рынок за кормом для котика. Это же корм через пару часов принесет внучка. Но время важно. А здоровье - получается, нет?
И вот я в очередной раз пытаюсь убедить маму расслабиться и дождаться моего приезда, потому что все нужное не такое уж нужное и понадобится через месяц минимум. Увы, пока это сделать невозможно.
💭 Откуда это вообще пошло?
Всё тянется из прошлого. Наши родители, бабушки-дедушки — люди, которым было не до кайфа. Им надо было выживать, строить, сажать, копать и копить «на чёрный день», причём желательно на каждый. У них не было культуры отдыха. Если ты валяешься на диване — значит, ленивый, неблагодарный, а может, и балованный. Отдых был для «других», для богачей, туристов из фильмов, не для «простых».
А сейчас? Мы уже можем отдыхать. Но многие не умеют. Совесть шепчет (или привычка): «Ну как ты можешь? Там стирка, работа, детям пюре, отчёты! Стыдно!» — и всё, ты опять герой-невидимка, спаситель мира с отёками под глазами.
🌼 Отдых — это не каприз, а необходимость
А ведь отдых — не награда за страдание, а базовая потребность. Как вода, как сон, как любовь.
Парадокс: чем дольше мы отказываем себе в передышке, тем хуже результат. Без отдыха мозг работает, как Wi-Fi в селе — вроде подключён, но грузит по три минуты. Без отдыха даже любимые дела становятся «трудовыми повинностями». Без отдыха ты теряешь себя — ту самую, которая поёт на кухне, которая умеет смеяться от души и чувствует запах летнего дождя.
🏞 Почему одни могут отдыхать, а другие — нет?
У кого-то есть разрешение на радость. Он себе сказал: «Я достоин жить вкусно, просто, по-человечески». У кого-то — чувство вины сильнее желания счастья. Это не про слабость. Это про травму поколения, которое не знало, что можно просто быть — и быть достаточно.
Но вот что важно: мы можем стать теми, кто это меняет.
☀️ Простые удовольствия — не роскошь, а лекарство
Вот ты лежишь на пледе у речки, солнце щекочет нос, в термосе холодный чай с лимоном, рядом кто-то смеётся — и в этот момент ты лечишь в себе сотни часов недосыпа, десятки тревожных «а вдруг» и бессчётное количество «потом».
Потом — это обманщик. Отдыхать надо сейчас. Даже если всего на полчаса. Даже если просто сесть на пол и смотреть в окно, пока вода кипит. Отдых — не обязательно отпуск на Бали. Это может быть борщ, сваренный с кайфом, прогулка без наушников, книга, прочитанная не "по саморазвитию", а просто потому что интересно.
💚 Давай договоримся?
Ты заслуживаешь отдыха не потому, что устала, а потому что ты — человек. А не вечный двигатель. А не суперженщина. И не робот.
Так что если вдруг снова закружит воронка дел — напомни себе: "Пока я не легла от усталости — лягу по своей воле. В плед. С печенькой. С сериалом, где все обязательно хорошо закончится."
Потому что я себе подруга. А подруга не даст сгореть — она даст обнять, усадить и сварить вкусный чай. 🍵
Узнали себя? Давайте больше отдыхать, радоваться жизни и миру, который действительно прекрасен, особенно, если ты даешь себе право на отдых!
Подписывайся на канал! Ставь лайк! И будь счастлива! Твоя "Себе подругой"
Другие интересные публикации: