Всем привет! С аппликатором Кузнецова я знакома довольно давно, еще в детстве мой папа использовал его, чтобы уменьшить боли в спине, тогда я пользовалась им редко. Свой же аппликатор я купила после первых родов, когда спина очень уставала, конечно же я еще делала комплекс упражнений для укрепления спины. Я использовала его почти каждый день по 5-10 минут. Сейчас я ежедневно стою на аппликаторе во время чистки зубов по утрам, это дает заряд бодрости, к тому же на стопах находится множество точек, отвечающих за разные органы и их функционирование.
С помощью игольчатого массажера можно воздействовать на определенные участки тела для повышения тонуса, расслабления, снятия боли и прочего.
Для чего нужен аппликатор:
- Снятие болей в пояснице, грудном, шейном отделах позвоночника
- При болях в суставах
- При головных болях
- Для улучшения качества жизни
- Перед и после тренировки
- Для похудения и уменьшения целлюлита
- При бессоннице
- Для развития мелкой моторики у детей
- При плоскостопии
- Снижение ПМС
Недавно я обнаружила отличный бренд "Лаборатория Кузнецова", который является крупнейшим разработчиком и производителем в России уникальных игольчатых массажеров. Кому интересно вот их сайт https://kuznecov-lab.ru/?ysclid=mcvolhfmi922736214 или же можете забить в поисковой строке. Так же их продукцию можно приобрести на Валдберисе, Озоне, Яндекс Маркет, в большинстве аптек и у других партнёров.
Плюсы их продукции:
- Доставка по всей России
- Доступные цены
- Гарантия качества
- Большой ассортимент для любых целей
- Уникальная разработка массажеров
Какие аппликаторы бывают:
- Большие массажные коврики с мягкой подложкой ( с магнитами, без магнитов, с разной остротой игл)
- Мягкие массажные валики для шеи
- Мягкий универсальный валик
- Метало-магнитный коврик
- Метало-магнитный валик
Разная степень остроты игл:
Наличие магнитов , которые оказывают воздействие на организм на клеточном, тканевом и общем уровне.
Двойные иглы увеличивают эффективность игольчатого массажа и делают массаж безопасным и комфортным.
Общие рекомендации:
- Лучше всего проводить массаж за 20-30 минут до еды или через 1,5-2 часа после еды.
-Помещение должно быть хорошо проветренным и иметь комфортную температуру
-По окончании процедуры желательно полежать 5 минут
-Аппликатор должен использовать один человек, т.е для каждого он должен быть индивидуальным
-Аппликатор можно промывать спиртовым раствором или мыльной водой, если аппликатор все таки кому-то давали в использование или перед первым применением.
Способы прижатия аппликатора:
- Самый эффективный и удобный - это прижатие аппликатора с помощью всего тела.
- Второй способ - с помощью рук. Аппликатор накладывают на необходимую поверхность и надавливают руками сверху
- Третий способ - использование пояса, бинтов. Аппликатор фиксируют с помощью пояса или бинта.
Как использовать аппликатор:
- При боли в пояснице, грудном и шейном отделах позвоночника. Время массажа - 10-15 минут 1-3 раза в сутки.
Необходимо лечь на аппликатор спиной. При болях в пояснице используем валик для поясницы.
При болях в шее используем мягкий валик для шеи.
При болях в грудном отделе используем большой мягкий коврик
- При болях в суставах. Время массажа - 3-5 минут 2-3 раза в сутки.
Растираем руками сустав и область вокруг него. Затем прикладываем подушечку к суставу (локоть, колено)
- При головной боли.
Сначала 5 минут лежим на валике для шеи, затем массируем поверхность головы с помощью подушечки 2-3 минуты.
- Для повышения тонуса
Ходим по массажному коврику 3-5 минут, затем массируем голову подушечкой 2-3 минуты ( рисунок выше)
- Уменьшение целлюлита.
Сидим или лежим на большом массажном коврике 10-15 минут 1 раз в день. Для лучшего эффекта можно укрыться одеялом.
- При плоскостопии.
Стоя на большом коврике делаем комплекс упражнений, каждое упражнение выполняем по 1-2 минуте 1-2 раза в день.
1. Ходим по коврику.
2. На коврике, переносим вес тела с носков на пятки и обратно.
3. Ходим по коврику на наружной стороне стоп.
4. На коврике, ставим левую ногу на носок, а правую на пятку, затем меняем
5. Наступаем на мягкий валик по очереди
6. Все коврика поднимаемся на носочки и опускаемся вниз.
Больше рекомендаций и видео упражнений можно найти на Youtube канале Лаборатория Кузнецова https://www.youtube.com/@applicator_kuznetsova
Я в последний раз заказала у них пояс с двумя сменными подушечками, так как у меня уже есть коврик и валик. Доставка заняла 1 день.
В комплексе: пояс, 2 сменные подушечки и энциклопедия игольчатого массажа.
В первую очередь, я бы советовала брать большой коврик, если есть проблемы с шеей и позвоночником, можно взять валик. Почему я взяла еще пояс: во-первых, у меня нет времени лечь и лежать на коврике, а с поясом можно ходить, сидеть и заниматься своими делами. Во-вторых - подушечки можно использовать отдельно, например делать массаж головы, прикладывать к суставам, так же можно лежать на них или стоять. Качество действительно отличное. Гарантийный срок - 5 лет с даты изготовления. Пояс поможет снять боль в области поясницы, улучшить кровообращение, так же можно использовать для живота (хотя в инструкции этого не сказано)
Противопоказания:
- Наличие в зоне массажа выпуклых родинок, папиллом, бородавок, гнойных заболеваний
- Онкологическое заболевание ( применение возможно только после консультации с врачом)
- Недавно перенесенные операции