Я не вчера и не завтра я. Я ТуТ. Юрий Алексеевич.
Можно в Тибет податься.., а можно буквально ТуТ и сейчас развить осознанность свою, что бы не метаться между прошлым и будущим, ну типа жить прошлым и фантазировать своё будущее вроде бы не так уж и плохо, но на самом деле, это жесть, как плохо...
В попу все белые шумы, жить нужно сегодня и сейчас...
Прикинь, мало кто вообще задумывается о осознанности бытия)))
Все вроде умно живут, всё круто, но как то прям без сознания живут.., можно сказать зомби...)))
Вот сколько уведомлений тебе приходит за день?)))) Да сотни))))
Ни когда не замечали, как даже ТуТ народ сходит с ума от дизлайков?))) А прикол в том, что эти уведомления можно отключить и не сходить с ума)))
А за чем тебе уведомления из телеги?) Ну решил почитать, зашёл и почитал, сам решил, сам зашёл, сам почитал...
Да, один из шагов к осознанности - отключи все уведомления.
Ещё из этой оперы шаг - до обеда вообще не заходи в соцсети)
А третьим шагом просто не бери гаджет в руки после 22:00.
Потом, когда гулять идёшь на часок, воздухом подышать, собаку погулять, осознай, что гаджету воздух не нужен и не собака он.., оставь его дома...
Реально, уже после этого прозрение наступает...)))
И вот ещё, попробуй ...
- день не ныть.
- сосредоточься на вкусе еды когда ешь.
- благодари всех за любую мелочь, услугу, помощь, внимание.
- выкинь все вещи которые не нравятся.
....
Могу ещё накидать план действий на пути к осознанности, ну а вдруг)))
А вот ещё важно очень!
Когда что то делаешь, всегда задавай себе вопрос:
- А на фига я это делаю!?)))