Душ помогает победить бессонницу — ученые. Лайфхак может работать даже лучше мелатонина. От горячей воды кровь приливает к ногам, и тело быстрее охлаждается изнутри — это превосходные условия для крепкого сна. А еще душ — это идеальная среда для креатива и воображения. Такое «скучное» занятие помогает мозгу балансировать между режимом полной сосредоточенности и свободными ассоциациями.
Душ помогает победить бессонницу — ученые.
Лайфхак может работать даже лучше мелатонина.
От горячей воды кровь приливает к ногам, и тело быстрее охлаждается изнутри — это превосходные условия для крепкого сна.
А еще душ — это идеальная среда для креатива и воображения.
Такое «скучное» занятие помогает мозгу балансировать между режимом полной сосредоточенности и свободными ассоциациями.