Я вижу три основные ценности групповых беговых тренировок
🏃➡️1. Легче переносятся нагрузки.
Психологически всегда проще когда рядом еще кто-то бежит.
Как минимум, понимаешь, что если он бежит, то и ты можешь.
Еще можно о чем-то болтать, если это легкий бег и тогда время проходит незаметно.
💪 2. Соперничество.
Тренировки в группе позволяют тянуться за более сильными бегунами и улучшать свои скоростные показатели.
Главное правильно оценивать свои возможности и не бежать слишком быстрым для себя темпом тк это приводит к травмам.
🤝 3. Тусовка и причастность к сообществу.
Мы социальные животные и нам важно общение, поэтому групповая тренировка - это отличный повод пообщаться с единомышленниками.
Я думаю, что эта причина одна из основных, почему сейчас создается так много беговых клубов.
👤 При этом я начинаю понимать, если говорить о беге на высоком любительском уровне, то скорее всего - это путь одиночки, так как:
● найти людей, кто готовится к тому же забегу, что и ты, и при этом твоего бегового уровня, очень сложно,
а если добавить сюда еще и рабочее расписание, то задача становится еще сложнее.
● если говорить о групповых барьерных тренировках или офп, то прежде чем заниматься с группой, нужно научиться делать все правильно по технике, так как в лучшем случае при неправильном выполнении упражнения не будет эффекта, а в худшем будет травма
● даже если тренировки на стадионе и длительные можно делать в группе, то остальные тренировки человек бегает в основном один
✏️ Напишите в комментариях, вы тренируетесь один или в группе 👇
______________
Для связи со мной t.me/antonovpetr