Жирная рыба — реальная имба для организма. Диетологи рассказали, почему её стоит срочно добавить в рацион. Лосось, тунец, скумбрия, сардины, анчоусы — это не просто вкусно, а почти как подписка на здоровье. 1. В жирной рыбе куча омега-3 — она гасит хроническое воспаление и снижает риски: от сердца и диабета до Альцгеймера и онкологии. 2. 2–3 порции в неделю — и минус 8–10% вероятности проблем с сердцем. 3. Омега-3 ещё и мозг бустит — помогает ему восстанавливаться и держать фокус. И ведь хочется не чипсов, а скумбрии, да? 🐟 Подробнее: https://hard-tm.su/threads/103646/ 🕹HARD-TM — Подписаться
Жирная рыба — реальная имба для организма. Диетологи рассказали, почему её стоит срочно добавить в рацион.
Лосось, тунец, скумбрия, сардины, анчоусы — это не просто вкусно, а почти как подписка на здоровье.
1. В жирной рыбе куча омега-3 — она гасит хроническое воспаление и снижает риски: от сердца и диабета до Альцгеймера и онкологии.
2. 2–3 порции в неделю — и минус 8–10% вероятности проблем с сердцем.
3. Омега-3 ещё и мозг бустит — помогает ему восстанавливаться и держать фокус.
И ведь хочется не чипсов, а скумбрии, да? 🐟
Подробнее: https://hard-tm.su/threads/103646/
