Вы просыпаетесь, машинально трёте глаза и хватаетесь за телефон — казалось бы, обычное утро. Но уже через час веки краснеют, а к обеду появляется резь. Врачи предупреждают: 90% проблем с глазами начинаются из-за неправильной гигиены. Какие привычки губят зрение и как их исправить — разбираемся с экспертами.
СВЯТОСЛАВ РОМАНОВ
Глаза - единственный орган, слизистая которого открыто контактирует с внешней средой. Пыль, бактерии и даже собственные пальцы становятся угрозой: исследования показывают, что человек неосознанно прикасается к лицу до 23 раз в час. При этом кожа век вчетверо тоньше, чем на щеках, а микроповреждения ведут к конъюнктивитам и синдрому сухого глаза. Об этом пишут "АиФ".
Топ-3 смертных грехов против зрения:
- Утреннее растирание век грязными руками (после телефона - особенно!).
- Промывание чаем или слюной при соринке - вместо стерильных капель.
- Сон в макияже, который забивает железы и вызывает воспаления.
Офтальмологи настаивают: базовый уход должен быть как чистка зубов - ежедневным и без исключений. Утром - прохладная вода (горячая сушит слизистую), вечером - демакияж мицеллярной жидкостью без спирта. Контактные линзы? Только специальный раствор, никакой водопроводной воды.
Главный враг XXI века - экраны. Правило 20-20-20 (каждые 20 минут - перерыв на 20 секунд, глядя вдаль на 6 метров) снижает нагрузку. Но россияне упорно игнорируют и это: 65% офисных работников признаются, что моргают втрое реже нормы.
Аптечные полки ломятся от капель "от красноты", но их бесконтрольное применение усугубляет проблему. "Сосудосуживающие маскируют симптомы, а не лечат, - поясняет врач-офтальмолог Кирилл Светлаков. - Если глаз покраснел и болит более суток - сразу к специалисту".
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в Telegram, "Вконтакте" и "Одноклассниках"