UFC l 🥩 Уникальные методы сгонки веса Илии Топурии l

Илия Топурия известен своими уникальными методами сгонки веса, которые он применяет перед боями. Вот основные способы, которые он использует:

1. Вино для обезвоживания: Топурия признался, что употребляет красное вино для сгонки веса. По его словам, пол-литра вина могут вывести из организма более килограмма воды, что помогает ему достичь нужного веса. Вино также помогает ему лучше спать в ночь перед взвешиванием.
2. Комплексная система: Топурия использует комплексный подход, включающий строгую диету и обезвоживание. Он может сгонять до 15 кг перед боями.
3. Индивидуальный подход: Его диетолог разработал специальную систему, включающую употребление вина в определённых количествах для достижения оптимального обезвоживания без негативного влияния на организм.
4. Опыт и адаптация: Топурия много раз проходил процесс сгонки веса и сумел избежать проблем, которые возникали ранее. Например, он был снят с боя против Чарльза Жордина на UFC 270 из-за тяжёлой сгонки, но впоследствии улучшил свою систему.
5. Научные обоснования: Хотя сам Топурия не фокусируется на научных аспектах, некоторые исследования подтверждают, что ресвератрол в красном вине может способствовать преобразованию белого жира в бурый, что помогает в процессе похудения.

Важно отметить, что методы Топурии могут быть спорными и вызывать разные мнения в спортивном сообществе, однако они доказали свою эффективность для него лично.