Вопрос от подписчицы в моем тг-канале: Здравствуйте! А если отказ это как болезненное осознание каждый раз того, что не всесилен, что не можешь себе чего-то позволить, что зависишь от других.. как помочь себе не останавливаться и действовать, особенно тяжело планировать.. как в целом принять свою невсесильность? Вроде очевидная вещь, но, похоже, в этом действительно что-то есть, что не осознается, что подсознательно в чем-то кажется, что должен быть "всесильным", а если не смог, то "плохой" или что-то сделал не так.
Мой ответ:
Вот эта идея "я все могу, я всесильный" родом из детства. Иногда мы в ней застреваем. Она же проецируется на других: "ты всесильный, ты все можешь".
И тогда отказ других может восприниматься НЕ как: "ты не можешь это сделать потому что живой человек и не все в твоих силах", а "ты можешь это сделать (ты же всесильный), но просто не хочешь и потому не делаешь". Это по сути идеализация другого человека. Тут может дальше возникнуть вывод "значит ты меня не любишь и я не важный", а "не любишь потому что со мной что-то не так".
Попробуйте заметить не чувствуете ли что-то подобное когда вам отказывают?
Признать, что я невсесилен и не все могу - это встретиться со своей уязвимостью, нуждаемостью в другом и определенной зависимостью от него. А ответ от другого, положительный ответ - не гарантирован. Мы всегда можем встретиться с отказом, мы не можем другого проконтролировать. И это может пугать.
А опыт прошлых отношений (часто детско-родительских) говорил о том, что нуждаться в другом и зависеть от другого - опасно, больно. Тогда возникает внутри компенсация "я все могу сам, я ни в ком не нуждаюсь, я всесильный".
Признать нуждаемость в другом это еще и отгоревать то, что когда-то эта потребность не была удовлетворена или удовлетворялась не так, как вам это подходило. Признать свою невсесильность - это встретиться с новым представлением о себе через горевание о старом.
А горе - это непросто. Но важнО для принятия реальности, себя и других такими какие они есть.
P.S. В моем телеграм-канале вы можете задать любой беспокоящий вопрос в анонимной форме и получить развернутый ответ. Рубрика "вопрос/ответ" проходит каждую пятницу.
Если вас беспокоят вопросы:
- неумение говорить "нет, мне это не подходит",
- страх отказывать и отказа,
- сложно просить и настаивать
и прочее на эту тему, то приглашаю на консультации.
Записаться на консультации ко мне можно через мессенджеры по номеру телефона 89168816416. Личный телеграм - @Oksana_Samokhina
