Когда грустно, тревожно или пусто — побудьте добрыми (в первую очередь к себе) 💛
Рассказываю про очень действенный лайфхак, который всегда работает👇
Иногда мы застреваем в негативных мыслях, в своей усталости, в раздражении на внешние обстоятельства и других людей...
В такие моменты хочется спрятаться или сорваться на других... Мы теряем самообладание, ресурс и жизненную энергию.
⛔️ СТОП! ⛔️
💡 Отследите этот момент и попробуйте одну простую вещь:
🟡 Сделайте что-то доброе. По отношению к себе. Или к другому человеку.
— Приготовьте себе чай с ощущением заботы
— Напишите кому-то пару слов поддержки
— Погладьте животное, поцелуйте ребенка
— Скажите себе: «Я просто устал(а). И это ОК»
Доброта — это не слабость. Это антивирус для души!
🌿🌸🍯
#ОООбщество #Оля_Оптимист #ОООптимизм #ОООсознанность
