“Козий кал" — норма или повод к врачу

“Козий кал" — норма или повод к врачу? 🐐💩

Многие думают, что запор — это редкие походы в туалет. Но главный критерий — это форма стула!

Если кал твердый, комковатый (как "овечий" или "козий") — это запор, даже если ходите в туалет ежедневно.

Другие признаки запора:

🔹 Сильное натуживание

🔹 Ощущение неполного опорожнения

🔹 Необходимость ручной помощи

Почему возникает?

Не всегда виноваты питание или болезни. Иногда это медленная моторика кишечника (часто наследственная).

Но провоцировать запор могут:

▪️ Дефицит клетчатки (меньше 400 г овощей/фруктов в день)

▪️ Некоторые лекарства (антидепрессанты, препараты железа и др.)

▪️ Гипотиреоз, диабет, беременность

Что делать?

1️⃣ Клетчатка: 2 киви в день, псиллиум, овощи/фрукты (минимум 5 порций).

2️⃣ Движение:

даже обычные прогулки улучшают моторику.

3️⃣ Слабительные:

не бойтесь!

Есть безопасные варианты без привыкания (не то что пробиотики и желчегонные — их нет в рекомендациях).

Если диета и активность не помогают — идите к врачу. Разберемся в причине и подберем лечение.

Запор — не пустяк. Решайте проблему грамотно!💊🔍

#гастроэнтерологКиров