Алексей Ребдеу | Маркетинг и Психология
Как устроен человек как система. Что в нём базовое, что — производное. И как он существует в реальности.
------------------------------------------------------
Общая рамка
Человек — это не монолит, не «душа в теле», не «характер» или «темперамент».
Он — структурная система, в которой:
- есть ядро (позиция, Я),
- есть инструменты (сознание, психика, внимание),
- есть вторичные образования (страхи, интерпретации, автоматизмы, роли).
И как в любой системе — если ты не различаешь уровни, ты блуждаешь внутри, не управляя ничем.
------------------------------------------------------
🧱 Основные уровни структуры
------------------------------------------------------
1. "Я" как точка присутствия
Это не личность, не социальная роль, не набор качеств.
"Я" — это точка, из которой наблюдается и действует.
Именно оно способно:
- выбирать,
- фиксироваться в настоящем моменте,
- различать, кто я, где я, что я делаю,
- выйти из «автоматической программы».
📌 Без «Я» нет мышления.
📌 Без «Я» нет позиции.
📌 Без «Я» — человек реагирует, но не живёт.
💬 "Я — это не мои мысли. Я — это тот, кто может видеть, что они возникли. Я — это не эмоция. А тот, кто может выдержать, что она вспыхнула."
------------------------------------------------------
2. Сознание — пространство проявления
Сознание — как «экран».
На нём может быть:
- мысль,
- образ,
- звук,
- состояние.
Но это не ты. Это то, что в тебе появляется.
Сознание — не субъект. Оно — поле, куда направлено внимание.
💬 "Сознание — не тот, кто решает. Это свет, который можно направить. Но решение — за тем, кто держит руку на лампе."
------------------------------------------------------
3. Психика — автоматические процессы
Психика — это:
- система реакций,
- защит,
- инстинктов,
- травматического опыта,
- обученных моделей поведения.
📌 Она не плоха и не хороша.
📌 Она — служебный механизм.
Но если человек живёт внутри неё, он не живёт как субъект.
Примеры:
- раздражение на критику (автомат защита);
- обида как форма контроля (стратегия);
- тревожность как способ не встречаться с пустотой.
💬 "Психика — это не ты. Это твоя одежда, ношенная годами. Местами рваная, местами узкая. Но ты — не она."
------------------------------------------------------
4. Внимание — ресурс сборки
Внимание — это не просто «смотреть».
Это инструмент, который питает структуру.
Куда направлено внимание — там появляется энергия, там выстраивается сборка Я.
- Направил на страх — усилил страх.
- Направил на вопрос — запустил мышление.
- Направил на внешнее — вышел из петли интерпретаций.
📌 Управление вниманием — фундаментальная вещь.
💬 "Там, где твоё внимание — там ты и есть. И если оно всё время внутри тебя — ты не в мире, а в иллюзии о себе."
------------------------------------------------------
5. Энергия — топливо восприятия и действия
Человек не может мыслить, выбирать или различать, если нет энергии.
А энергия уходит на:
- защиту образа,
- удержание боли,
- бег по кругу внутри психики,
- фантазии, обиды, тревоги.
📌 Освобождение энергии — через:
- честность,
- выход в реальность,
- завершение «текущих разрядов» (обиды, страхи, иллюзии).
💬 "Ты не устал от жизни. Ты истощён борьбой с иллюзиями, которые сам и держишь."
------------------------------------------------------
6. Автоматизмы, роли, внутренние программы
Это «настройки по умолчанию».
То, как человек:
- реагирует на угрозу,
- получает любовь,
- отстаивает границы.
📌 Это не осознанные выборы.
📌 Это выученные стратегии: в детстве, в семье, в среде.
Типичные роли:
- хороший / удобный;
- контролёр / спасатель;
- вечный ученик / вечный обвинитель.
💬 "Если ты всё время спасаешь — это не доброта. Это программа. Она не знает, как быть без чужой боли."
Подробнее в статье "Свобода — это не «делаю, что хочу» А не быть рабом своих автоматизмов
------------------------------------------------------
7. Рефлексия и различение
Это мета-уровень.
Когда «Я» способно увидеть, что сейчас происходит, назвать это, не слипаясь.
- «Я сейчас в обиде» — и не свалился в неё.
- «Я сейчас злюсь, потому что не получаю привычного контроля» — и выбрал не нападать.
- «Я вижу, что боюсь — но страх не я» — и продолжаю идти.
📌 Это и есть начало мышления как функции.
📌 Это и есть точка выхода из автоматизма в субъектность.
------------------------------------------------------
⚙️ Как человек существует внутри структуры
❌ Несобранный человек:
- Я размазано → нет центра.
- Психика ведёт → реакции, обиды, страх.
- Сознание залито мыслями → никакой ясности.
- Внимание внутри → сужение восприятия.
- Энергии нет → всё тяжело, «жизнь давит».
✅ Собранный человек:
- Центр «Я» активен → есть выбор.
- Психика различается → не цепляет.
- Внимание выведено → присутствие.
- Энергия освобождена → есть сила.
- Сознание чистое → можно мыслить, слышать, действовать.
------------------------------------------------------
Почему это критически важно
Пока человек не различает, что в нём происходит, он:
- не субъект,
- не мыслит,
- не управляет собой,
- не может ни строить отношения, ни принимать решения.
Он реагирует, живёт в автоматизме, и называет это собой.
💬 "Я — не то, что со мной случилось. Я — то, как я выбираю действовать, зная, что это происходит."
------------------------------------------------------
📘 Вывод
Структура человека — это система уровней.
Если ты их различаешь — ты можешь жить, как субъект.
сли не различаешь — живёт система, а ты в ней просто «происходишь».
И именно различение — ключ к зрелости, свободе и способности жить в реальности, а не в фантомах психики.
------------------------------------------------------
Больше полезного контента и актуальных материалов — в телеграм-канале: https://t.me/alexey_rebdeu
Обучение, консалтинг, кейсы и результаты, а также отзывы учеников и клиентов — всё это на сайте: https://alexeyrebdeu.ru/
