Продолжаем обсуждение темы отношений МЖ.
Я обещала рассказать, что делать паре, если «не заладилось»!
Что я рекомендую когда пара ко мне приходит в кризисе?
Увы, к психологу или сексологу пары приходят чаще в каком-то кризисе...
📍Самое простое: сначала прошу людей выделить время для "мы".
Они создают контекст, выделяют время и создают общий опыт — ходят на семейную терапию например. Это уже прикольно😀
У психологов есть шутка про то, что терапия полезна минимум тем, что вы час времени в неделю выделяете, чтоб поговорить и подумать о себе. Это уже полезно 👍
По сути, в паре происходит ровно то же самое!
📍Второе — упражнения для пары.
С партнёром надо говорить — «разговорчивый четверг», устраивать ритуалы, создавать свидания, писать благодарности... Замечать, что он хорошего делает для вас!
Поделюсь личным опытом, это те ритуалы, которые я обязательно завожу в своих отношениях и то, что есть в нашей с мужем семье.
🎉Свои праздники:
Я люблю отмечать каждый месяц отношений не глобально, а просто заметочкой. У нас обязательно какой-то романтический ужин в день знакомства, мы отмечаем ещё один месяц отношений. Романтический ужин для того, чтобы замечать хорошее, что мы ещё что-то смогли, ещё что-то преодолели.
📓Дневники: Минимум, который я делаю «дневник благодарности партнёру». Дальше бывают — дневники моих удивлений, дневник мужественности моего мужчины, дневник успехов в наших отношениях...
❤️Свидания: Это свидания, на которые мы регулярно ходим.
Чаще всего это свидания-сюрпризы с идеями взятыми из интернета или из наших разговоров с мужем.
Иногда это пикник у озера, или гончарная мастерская и совместная тарелка в дом. А иногда это романтическая фотосессия или спонтанное путешествие на выходные только для нас.
Такие шаги друг другу и традиции/ритуалы - я рекомендую каждой паре, подбирая условия под них.
Это то, что надо делать, чтобы ваши отношения росли, развивались и всё было классно!
Про отношения и что это работа, надеюсь, я вас убедила. Поэтому, если вы не начнёте работать с отношениями, у вас просто не будет отношений. Все просто.
Очень удивляюсь такой штуке!
Все понимают, что если я пришла в зал и не буду приседать, то попу я не накачаю.
Почему-то не все понимают, что если я приду в отношения и не буду там «приседать», то результата тоже не будет: отношений у меня не будет...
Вот такая история, друзья!
Благодарю всех, кто пишет комментарии под серией про отношения МЖ.
Смотрю ваши отклики, очень интересно и удивительно — благодарю!☺️
Какие у вас есть правила в поле "мы"?