Энергетика привлекательности — ваш невидимый магнит, который притягивает восхищённые взгляды и тёплые эмоции. Этот мощный внутренний ресурс влияет на всё: карьеру, общение, самооценку и качество жизни в целом.
Даже если вы не ищете партнёра, развивая эту энергию, вы почувствуете себя комфортнее в любом окружении. Научитесь строить глубокие и искренние связи и обходить преграды на пути к цели.
Поговорили об этом с опытным специалистом по управлению энергиями Александрой Адониной.
Три ступени очарования и то, что ему мешает
Главный источник привлекательности — это внутренняя гармония. Её можно представить в виде пирамиды.
Первая ступень — самооценка. Очарование начинается с осознания своей ценности, за которой приходит уверенность в себе.
Вторая ступень — здоровье. На самооценку накладывается самочувствие. Если с ним всё в порядке, ваша аура становится яркой и притягательной.
Третья ступень — стиль, манеры и окружение. Последний штрих, который дополняет внутренний свет, но не заменяет его. Начинать с внешнего облика или смены окружения будет ошибкой. Гармоничный внешний образ — отражение внутреннего состояния, а не наоборот. Однако и забывать о важности этой ступени тоже нельзя.
Проработав каждую ступень, вы меняете жизнь во всех её проявлениях. Однако для этого энергия внутри вас должна течь свободно. Если что-то блокирует её поток, то «засиять» становится сложнее.
Вот некоторые из энергетических блоков:
– страхи и неуверенность в себе;
– негативные установки и травмы из прошлого;
– эмоциональные зажимы и подавленные чувства;
– энергетическая истощённость и стресс.
Важно найти в себе силы устранить эти преграды и добиться максимальной гармонии.
Методы для поддержания и усиления привлекательности
Используя эти методы, вы программируете себя на истинные желания и учитесь отпускать негатив без остатка.
Медитации на принятие и любовь к себе. Они помогают укреплять фундамент внутренней гармонии — самооценку.
Обдумывая, вспоминая и проговаривая мысли вслух, вы постепенно наполняетесь любовью и освобождаетесь от внутренних блоков. Делать это следует в полной тишине и с позитивным настроем.
Представьте, что весь негатив — это воздушные шары, и ваша задача — лопнуть каждый. Для этого направляйте положительные утверждения прямо в цель. Вот 10 рабочих аффирмаций.
- «Я — свет, я — сила, я — защита».
- «Я заслуживаю любви и уважения, и притягиваю это в свою жизнь».
- «Мои внутренние преграды растворяются, я свободен/свободна быть собой».
- «Прошлое не определяет меня — я создаю своё настоящее и будущее».
- «Мои чувства — мой ресурс, я принимаю их и даю им выход».
- «Моя энергия течёт свободно, и я сияю изнутри».
- «Мой организм и разум восстанавливаются, я полон/полна энергии и вдохновения».
- «Я позволяю себе отдыхать и заботиться о себе без чувства вины».
- «Каждый день я становлюсь осознаннее и глубже понимаю себя».
- «Мои неудачи — это ценные уроки, которые меняют мою реальность».
Не бойтесь своих мыслей. Этот поток бесконечен и хаотичен, поэтому им обязательно нужно научиться управлять. Это можно сделать, добавляя к обычным медитациям дыхательные практики: вдыхаете и принимаете, выдыхаете и отпускаете.
Визуализация «светящегося» образа себя. Продолжаем работать над стабилизацией эмоционального фона, наполняя зоны сердца и солнечного сплетения тёплой энергией.
Метод поможет восстановить ресурсы, почувствовать опору внутри, избавиться от усталости, а главное, научиться создавать нужное эмоциональное состояние по запросу.
Что нужно делать?
- Найдите уединённое место и примите удобную позу. Закройте глаза.
- Делайте глубокие вдохи и плавные выдохи, пока не почувствуете себя максимально расслабленно.
- Представьте яркую светящуюся ауру, который обволакивает вас словно кокон.
- Теперь сконцентрируйтесь на области сердца и представьте, как этот свет рождается — от маленького блика до золотистой сферы. Именно он наполняет вас любовью, заботой, состраданием и поддержкой. Продолжайте увеличивать размер сферы.
- Затем переместите внимание в зону солнечного сплетения. Здесь пульсирует энергия силы, страсти и уверенности. Мысленно соедините свет сердца и солнечного сплетения в единое ядро.
- Ощутите, как вся эта энергия наполняет каждую клеточку вашего тела. Побудьте в этом состоянии несколько минут, сохраняя концентрацию.
- Поблагодарите себя и медленно откройте глаза. Осознайте, что вы почувствовали, и сохраните эти ощущения в памяти.
Первые попытки освоить метод могут показаться неудачными, но не отбрасывайте идею в сторону. Дайте себе время освоиться: практикуйте технику ежедневно или в моменты неуверенности и усталости.
Дневник благодарности. Ещё один рабочий способ, который поможет вам осознаннее подходить к насущным вопросам и приведёт к желанному будущему.
Разделите страницу на две колонки: «отпускаю с благодарностью» и «приглашаю с радостью». Ежедневно или несколько раз в неделю записывайте: с одной стороны — от каких старых привычек, мыслей, обид, неудач, травм и страхов вы готовы избавиться, с другой — какие новые качества и возможности вы хотите привнести в свою жизнь.
Не забывайте и о базовых правилах: высыпайтесь, больше двигайтесь, учитесь говорить нет и чаще отдыхайте. Никто не вправе вас судить — это элементарная забота о себе.
Если у вас появились вопросы, специалист по управлению энергиями Александра Адонина с радостью ответит на каждый и поможет гармонизировать все аспекты жизни, подобрав индивидуальные упражнения.
Больше полезных материалов здесь: ВК, ОК, Telegram.
Ждём вас на пути к счастью!