Рейтинг лучших коллагенов 2025 года: ТОП средств для красоты и здоровья

Коллаген — ключевой белок в организме, отвечающий за упругость кожи, прочность волос, ногтей и здоровье суставов. В 2025 году рынок предложил множество вариантов: от классических порошков до инновационных форматов в виде желе. В этом рейтинге мы собрали лучшие коллагены года — по составу, удобству и эффективности.

1 место — Коллаген Olimse: максимум пользы в удобном формате

Коллаген Olimse заслуженно занимает первое место рейтинга 2025 года. Это морской низкомолекулярный коллаген в формате желе-стиков, разработанный с акцентом на высокую биодоступность и натуральный состав.

Преимущества:

• Низкомолекулярный морской коллаген (~300 Да) — легко усваивается, высокая биодоступность.
• Удобный формат — желе-стики по 20 г: не требует смешивания и воды, идеально подходят для приёма «на ходу».
• Натуральный состав: в составе есть экстракты корня плаунка, имбиря, грушевый концентрат, пребиотики, без сахара и искусственных добавок.
• Приятный вкус — гранат: без «химического» привкуса, соответствует отзывам пользователей.
• Антивозрастной и увлажняющий эффект: пользователи сообщают о видимых результатах — насыщение, увлажнение, улучшение состояния кожи уже в течение 2 недель.
• Глобальная популярность: доступен во многих странах (США, Египет, Нигерия и др.), положительные отзывы о доставке и подлинности продуктов.

Недостатки

• Содержит калории и подсластители: в состав входит гранатовый концентрат и возможно натуральные сахара, что может быть нежелательно для строгих диет.
• Не подходит веганам: морской коллаген — животного происхождения, исключен для людей с этическими или аллергическими предпочтениями.
• Текстура может не нравиться всем: формат желе-стика не понравится тем, кто предпочитает порошки или капсулы.

Отзывы пользователей подчеркивают: улучшение состояния кожи и волос, приятный вкус, отсутствие побочных реакций. Также отмечается, что желе легко усваивается и не требует воды — это особенно удобно в дороге или на работе.

Веб-сайт: olimse.ru

2 место — Vital Proteins Collagen Peptides: проверенный выбор по всему миру

Vital Proteins — один из самых узнаваемых брендов в мире коллагеновых добавок. Его Collagen Peptides часто рекомендуют диетологи, нутрициологи и косметологи благодаря чистому составу, высокой эффективности и научной поддержке.

Особенности:

• Типы коллагена: I и III — отвечают за здоровье кожи, волос, ногтей, связок и сухожилий.
• Форма: легкорастворимый порошок без вкуса и запаха — можно добавлять в кофе, смузи или даже суп.
• Дополнительно: часто выпускается в версии с витамином C и гиалуроновой кислотой, что усиливает синтез собственного коллагена в организме.

Преимущества:

• Производится из высококачественного говяжьего коллагена, полученного от животных на пастбищном откорме.
• Не содержит ГМО, глютена, молочных продуктов и добавленного сахара.
• Подходит для кето- и палеодиет.

Недостатки:

• Цена выше среднего. Многие отмечают, что продукт дорогой — особенно в сравнении с альтернативами, а также сильная зависимость от упаковки.
• Проблемы с упаковкой. Упаковка оценена как «неудобная»: неплотно закрывается и может протекать при транспортировке, особенно после повторного вскрытия.
• Потенциальные побочные эффекты. Несмотря на мягкий профиль влияния, приём может вызывать: запоры, сниженный аппетит, раздражение кожи, а у чувствительных людей — абдоминальные симптомы.
• Редкие, но возможные аллергические реакции или проблемы с пищеварением.
• Инцидент с возможным загрязнением упаковки. В 2023 году один из партий Vital Proteins был отозван за возможное попадание осколков крышки пластиковой банки, что заставляет сомневаться в качестве контроля.
• Научная критика эффективности. Несмотря на популярность, эксперты указывают на ограниченность и возможную предвзятость исследований (часто финансируемых производителями), а также на отсутствие одобрения EFSA по заявлениям о пользе.

Отзывы пользователей часто отмечают улучшение состояния кожи, снижение выпадения волос и укрепление ногтей уже через 4–6 недель регулярного приёма.

Веб-сайт: www.vitalproteins.com

3 место — Thorne Collagen Plus: комплексный уход для кожи, волос и ногтей

Thorne Collagen Plus — это многофункциональная формула премиум‑класса, разработанная не просто для пополнения коллагена, но и для поддержки клеточных процессов и защиты от старения.

Состав и технологии:

• Коллаген I + III — 13 г на порцию, добыт из травяного откорма (grass-fed), без гормонов и жестких химических обработок.
• MitoHeal® — запатентованный комплекс экстрактов черной и красной смородины, укрепляющий структуру кожи и разглаживающий морщинки.
• HydroPeach™ — пептиды персика, способствующие удержанию влаги и усилению кожного барьера.
• Nicotinamide Riboside — прекурсор NAD+, поддерживает энергообмен и восстановление клеток.
• Натуральное ароматизирование (Passion Berry), подслащено стевией; без глютена, молока, сои.

Плюсы:

• Клинически обоснованные ингредиенты для улучшения увлажнённости, эластичности кожи, а также упругости волос и ногтей в течение ~4 недель.
• Быстро растворяется, имеет приятный ягодный вкус, нравитсяому практически всем пользователям.
• Тщательно протестирован на тяжелые металлы и загрязнители, производится по высоким стандартам качества.

Минусы:

• Стоит около $2–2,10 за порцию — это выше среднего уровня порошков.
• Выпускается только в одном вкусе (Passion Berry) — это может не подойти тем, кто предпочитает нейтральные или разные вкусы.

Отзывы покупателей: сообщают о "более упругой коже, укреплении волос и ногтей", отмечают «приятный вкус» и лёгкость растворения, хотя встречаются замечания по поводу стоимости.

Веб-сайт: www.thorne.com

4 место — WelleCo The Collagen Elixir: чистая морская формула для сияния кожи

WelleCo The Collagen Elixir — это морской коллаген премиум‑класса в порошке без вкуса, созданный с акцентом на чистоту, удобство и комплексный эффект.

Состав и свойства:

• Коллаген: 3,5 г гидролизованного морского коллагена (тип I), полученного из кожи дикой рыбы Северной Пацифики.
• Поддерживающие ингредиенты: витамин C из ацеролы, гиалуроновая кислота, силика, папаин и бромелайн для улучшения усвоения.
• Концепция чистоты: без ГМО, без глютена, молочных продуктов, искусственных вкусов, красителей и подсластителей.
• Приятный опыт использования: без рыбного запаха, легко растворяется в тёплой или холодной воде.

Преимущества:

• Поддерживает эластичность кожи, укрепляет волосы и ногти, улучшает структуру кожи уже спустя несколько недель — подтверждено отзывами пользователей.
• Удобный, нейтральный вкус позволяет добавлять смесь в любые напитки, не меняя их вкус.

Минусы:

• Достаточно высокая цена — примерно $2 за порцию при покупке одной упаковки; при подписке получается выгоднее.
• Некоторые пользователи отмечают проблемы с растворимостью, особенно в холодной воде или при недостаточном размешивании.

Отзывы: пользователи на Cult Beauty и Amazon отмечают улучшение состояния кожи, ногтей и волос уже через 4–8 недель — «кожа сияет, ногти крепкие».

Веб-сайт: www.welleco.com

5 место — Transparent Labs Collagen Hydrolysate: высокое качество по доступной цене

Transparent Labs Collagen Hydrolysate — это гидролизированный коллаген с говяжьего источника (тип I и III), произведённый из травяного откорма и не содержащий искусственных добавок.

Ключевые характеристики:

• Источники: 11 г (в чистом порошке) или 22 г (в усиленной версии) коллагена на порцию, 10–20 г белка из травяного говяжьего коллагена.
• Формула: без искусственных красителей, консервантов и наполнителей; доступен в вариантах без вкуса и со вкусом шоколада, подслащённых стевией.
• Тестирование: сертифицирован третьей стороной (Informed Choice), опубликованы лабораторные анализы чистоты и соответствия состава, уровень растворимости получил оценку 5/5 .
• Растворимость: быстро и полностью растворяется в тёплых и холодных напитках без слипания и осадка.
• Цена: отличное соотношение цена/качество.

Плюсы:

• Чистая, минималистичная формула без лишних компонентов.
• Прозрачность бренда: сертификаты анализа, минимум претензий по качеству.
• Подходит для людей, ведущих активный образ жизни, благодаря поддержке суставов, коже, волосам и ногтям.
• Доступность широкого выбора вкуса — безвкусный вариант позволяет использовать в любых рецептах.

Минусы:

• Низкая доза белка (всего 10–11 г), что делает его менее подходящим для целей набора мышечной массы.
• Не содержит дополнительного витамина C, который может улучшать усвоение коллагена.
• Вкус шоколада некоторым пользователям кажется слабым или слишком подслащённым стевией.

Transparent Labs представляет собой оптимальный выбор для тех, кто ищет проверенный, чистый и доступный коллаген. Это отличная альтернатива порошкам в премиум-классе, особенно для регулярного употребления без лишних добавок.

Веб-сайт: www.transparentlabs.com

6 место — Ritual HyaCera™: дерматологически протестированный подход к кожному увлажнению

Ritual HyaCera™ — это инновационная капсульная формула, созданная для уменьшения морщин и улучшения увлажнённости кожи уже за 90 дней.

Ключевые особенности состава:

• Технология «капсула‑в‑капсуле» позволяет сохранить микронизированный гиалуронат (Hyabest® 120 мг) и растительный экстракт ceramide‑сферы Ceratiq® 350 мг в отдельных слоях — для максимальной эффективности.
• Клинически доказанная эффективность: в 12‑недельном двойном слепом плацебо‑исследовании было отмечено снижение морщин в области «гусинных лапок» на 3,6 раза и повышение гладкости кожи на 2,9 раза по сравнению с плацебо.
• Чистый состав: формула без ГМО, глютена, сахара, сои и искусственных добавок, сертифицирована Clean Label и проходит тестирование на тяжелые металлы и микроорганизмы.
• Удобство применения: капсулу легко принимать (утром или вечером, с едой или без). Дополнительно в упаковке предусмотрен лёгкий оттенок ванили для более приятного приёма.

Плюсы:

• Подтвержденная научными клиническими данными эффективность по уменьшению морщин и повышению упругости.
• Инновационный двойной дизайн капсулы обеспечивает стабильность ингредиентов.
• Без лишних добавок, идеально подойдёт для чистого и осознанного подхода к красоте.

Минусы:

• Высокая цена — около $54–60 за 30 капсул.
• Результаты начинают проявляться через 12 недель регулярного приёма.

Ritual HyaCera™ — это премиальный вариант для заботы о коже изнутри, основанный на серьёзных клинических исследованиях и чистом составе.

Веб-сайт: ritual.com

7 место — Ancient Nutrition Multi Collagen Protein: мультиколлаген для всех нужд

Ancient Nutrition Multi Collagen Protein — порошковый комплекс, объединяющий 5 продуктов разных источников: говяжий, куриный, рыбий коллаген, ферментированный коллаген из яичной скорлупы и костный бульон.

Состав и польза:

• Включает 10 типов коллагена, включая I, II, III, V, X и другие, что делает его уникальным комплексным решением для кожи, волос, ногтей, суставов и кишечника.
• Содержит 10 г коллагена, 9 г белка, 180 мг витамина C (200% DRН) и пробиотик Bacillus coagulans (2 млрд КОЕ) — всё для максимальной эффективности и поддержки пищеварения.
• Без ГМО, глютена и молока, доступно в нескольких вкусах: ваниль, огурец-лайм, клубнично-лимонад и др.

Плюсы:

• Широкий спектр действия: благодаря множеству типов коллагена работает на кожу, суставы, кости и волосы.
• Бюджетный по сравнению с аналогичными формулами: при двойной дозе — всё равно выгодно.
• Приятный вкус / отсутствие привкуса: растворяется без комочков, не оставляет послевкусия.
• Поддержка микрофлоры: наличие пробиотика Bacillus coagulans улучшает пищеварение и иммунитет.

Минусы:

• Не подходит вегетарианцам/веганам и людям с аллергией на яйца или рыбу.
• Небольшое содержание коллагена — только 10 г в одной порции, что ниже, чем у специализированных порошков.
• Иногда отмечают гранули на дне при смешивании — нуждается в тщательном размешивании или блендере.
• Не у всех есть клинические исследования послабления суставных болей — хотя отдельные исследования показывают привлекательный эффект, нуждаются в дальнейшем подтверждении

Ancient Nutrition Multi Collagen Protein — это универсальный и доступный коллагеновый комплекс, отлично отвечающий потребностям современных пользователей. Он подходит тем, кто ищет многозадачное решение: поддержка кожи, суставов, волос и пищеварения одним продуктом. Однако он может не подойти тем, кто ищет максимальную дозу коллагена или придерживается растительной диеты.

Веб-сайт: ancientnutrition.com

8 место — Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate: классика чистого коллагена

Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate — один из старейших и наиболее популярных коллагеновых порошков, выпускаемых с 1922 года. Это гидролизованный говяжий коллаген (типы I и III), без добавок и ароматизаторов.

Состав и польза

• 100% гидролизованный коллаген из травяного откорма (grass‑fed) — только один ингредиент, без красителей и подсластителей.
• Богат аминокислотами: глицин, пролин, гидроксипролин, которые участвуют в синтезе коллагена и поддержке тканей.
• Легко растворяется в холодных и горячих напитках, практически без запаха и вкуса; многие отмечают, что коллаген «исчезает» в кофе.

Преимущества

• Чистота состава — гарантия отсутствия ГМО, глютена, консервантов и антибиотиков.
• Отличная растворимость и нейтральный вкус — подходит для любых напитков и блюд.
• Широкий спектр эффектов: поддержка кожи, волос, ногтей и суставов;
  возможная польза для пищеварительной системы;
• Доступная цена — выгодное соотношение цена/качество среди премиальных брендов.

Недостатки

• Чистый коллаген без дополнительных активных веществ, таких как витамин C, гиалуроновая кислота, пробиотики — можно сочетать с другими продуктами, чтобы повысить эффективность.
• В отдельных случаях — небольшой «колбасный» привкус, особенно при растворении в холодных напитках.
• Аллергенность для чувствительных лиц — коллаген из говядины может быть не подходящим для тех, кто восприимчив к мясным продуктам или животному белку.

Веб-сайт: greatlakeswellness.com

9 место — Skinade Liquid Collagen Drink: напиток‑коллаген с высокой биодоступностью

Skinade — готовый питьевой комплекс с морским коллагеном и дополнительными нутриентами, разработанный для омоложения и сияния кожи.

Состав и особенности:

• Морской гидролизованный коллаген (7 г в 150 мл), полученный из пресноводной рыбы с молекулярной массой ~2 kDa — для максимального усвоения.
• В формуле есть витамин C (180 мг, 200 % суточной нормы), MSM (1 г), L‑лизин, витамины B-комплекса, а также омега‑3/6 из льняного масла.
• Утверждается, что благодаря жидкой форме активные ингредиенты усваиваются на 90–95 %, против 30–40 % у таблеток и порошков.

Преимущества:

• Пользователи отмечают заметные результаты — улучшение тона, увлажнения, упругости кожи, волос и ногтей уже через 30 дней.
• Рандомизированные испытания показывают прирост плотности коллагена на 25,5 %, эластичности на 28 % и увлажнения на 34 % через 90 дней.
• Удобная портативная форма — готовый напиток в бутылке или саше, без необходимости смешивать порошок.
• Формула не содержит лактозы, глютена, молока, порционного коллагена — подходит pescatarian‑питани.

Недостатки:

• Высокая цена.
• Сахар или подсластители: напиток содержит 1,5–2 г сахара и сукралозу, что может быть нежелательно при строгой диете.
• Маркетинг как косметического средства: продукт рассматривается как «нутрико- косметика», а не пищевой напиток, что может влиять на восприятие.
• Вкусовые предпочтения: не всем нравится фруктовый вкус (мангустин/персик), и он неудобен тем, кто предпочитает нейтральные порошки.

Веб-сайт: skinade.com

10 место — Youtheory Collagen + Biotin: мощный дуэт для красоты

Youtheory Collagen + Biotin — популярный витаминно-коллагеновый комплекс в таблетках, содержащий гидролизованный коллаген (6 г на порцию), биотин и витамин C — всё, что нужно для поддержки волос, кожи и ногтей.

Состав и преимуществa

• 6 г коллагена (типы I, II, III) и 90 мг витамина C на порцию (6 таблеток) — полный пакет для синтеза коллагена.
• 3000 мкг биотина (витамин B7) — популярное средство для укрепления волос и ногте.
• Отсутствие глютена, молока и сои; производится на ферме с GMP-стандартами.
• Пользователи на iHerb отмечают: «После нескольких недель ежедневного применения заметила более гладкую кожу и более крепкие ногти».

Плюсы

• Комплексный подход — сочетание коллагена, биотина и витамина C работает одновременно на кожу, ногти и волосы.
• Доступная цена — один из самых бюджетных мультиколлагенов.
• Удобство — в таблетках, не требует смешивания напитков, можно принимать в дороге.
• Проверенное качество — производится по стандартам GMP и получает положительные отзывы без побочных эффектов.

Минусы

• Низкая доза коллагена — всего 6 г, что ниже многих специализированных порошков, если вы стремитесь к максимальной дозе.
• Большое количество таблеток в порции — нужно принимать 6 штук сразу или разделить дозу — не очень удобно.
• Таблетки крупные — некоторые пользователи отмечают сложности при глотании.
• Биотин может влиять на анализы крови — особенно при высоких дозах, может искажать результаты тестов, например, гормонов щитовидной железы.

Веб-сайт: www.youtheory.com

Как выбрать коллаген: 5 советов

1. Определите цель: для кожи, волос, ногтей — подойдёт морской коллаген; для суставов — лучше говяжий.
2. Оцените форму выпуска: желе-стики удобны в дороге, порошки — в домашнем применении.
3. Смотрите на состав: наличие витамина C, гиалуроновой кислоты, пребиотиков усиливает эффект.
4. Проверьте дозировку: оптимальная суточная доза — 5–10 г активного коллагена.
5. Обратите внимание на сертификацию и репутацию бренда.

Регулярное применение коллагеновых добавок может положительно сказаться на состоянии кожи, волос, ногтей, суставов и связок. Благодаря своей способности восстанавливать структуру тканей, коллаген помогает улучшить эластичность кожи, уменьшить морщины, повысить плотность волос и укрепить ногти. Также он способствует снижению болей в суставах и улучшению подвижности, особенно у людей с возрастными изменениями или активным образом жизни.

Форматы коллагена — от порошков и капсул до жидких концентратов и желе — позволяют выбрать удобный способ приёма в зависимости от личных предпочтений. Добавки часто дополняются витаминами (особенно C), минералами и другими биоактивными веществами, усиливающими усвоение и эффективность.

Перед началом приёма желательно проконсультироваться со специалистом, особенно при наличии хронических заболеваний или чувствительности к белкам животного происхождения.