День прошел, число сменилось… Кто знает продолжение, тот уже понимает, какой результат у меня на этой неделе.
Здравствуйте!
Как многие себе представляют похудение с уколами?
Я продолжаю питаться, как и питалась, а лекарство чудом уменьшает мой вес и объемы.
И ещё вариант - я теперь могу позволить себе лишнее, все равно будут уходить килограммы.
Хорошо, что большинство не верит в волшебную пилюлю, а полагается на свои силы, понимая, что уколы могут лишь чуть-чуть помочь в контроле над аппетитом.
Всё, больше ничего они делать за нас не будут!
Не растопят жирок, не выведут за ручку лишние углеводы, не подарят белок для мышц, не удалят калории, поступившие сверх меры.
А у меня, видимо, как раз сверх меры и получилось, раз за неделю ничего не поменялось в весе и параметрах.
Конечно, я грешу на выходные, ведь там были чипсы, алкоголь, сытный поздний ужин.
Хотя, если сравнивать с тем, как могло быть, то разница все же есть!
С 15.00 по 00.00
- чипсы- горсть
- сыр-косичка -30г
- сидр- несколько глотков
- шуба- пару ложек
- овощи и зелень- много
- кабачок-без майонеза
- терпуг из коптильни- 250г
- сыр с плесенью -30г
- вино-2 бокала
Позиций много, но могло быть побольше и покалорийнее. Есть ли здесь заслуга препарата? Думаю, да.
Еще не ушел аппетит, конечно, но вроде снижается.
Или просто усталость и грусть накапливается, но как-то не особо я вкусу еды сейчас радуюсь. Вроде и хочется мозгом чего-то, а глазами и желудком уже не очень.
Не знаю, может самовнушение, конечно.
Уже закрепившиеся ощущения:
1.Сухость во рту и жажда, пью много воды.
2.Меньше могу выпить алкоголя, быстро наступает опьянение, что не нравится.
3.От больших порций наступает дискомфорт в желудке, уменьшаю.
4.Насыщение наступает раньше.
Из нового- в один из дней была тошнота, других вариантов, кроме как возникшая побочка вроде не нашла.
Я по инерции считаю калории, куда же без этого. Мне нужно понимание, есть ли перебор, надо ли держать или снижать. Пока ещё не настолько изменился график приема пищи и объемы, чтобы прекратить.
На глаз я за столько лет не научилась определять рацион. Поэтому никакого интуитивного питания пока.
Всегда удивляюсь людям, которые могут прочитать статью и оценить КБЖУ. Кто-то все равно уменьшает, а кто-то увеличивает, но многие уверены в своем опыте.
А вы сможете по фото и описанию рассчитать калорийность. Проверим?
В понедельник было так:
🥦котлета из индейки с Бородинским, для удобства разделенная пополам.
🥦цыпленок с соусом Том-ям и фузилли
🥦300г рагу из домашней телятины с овощами
Во вторник было так:
🥦каша овсяная с курагой, после которой, как обычно, мне через час снова захотелось есть
🥦бутерброд с Егорьевским паштетом и помидорка
🥦колбаски с запеченым картофелем и помидорка
🥦салат из морепродуктов в рассоле с овощами и кукурузой, за кадром кусочек Бородинского
Как видно из рациона, у нас пошли свои помидоры, так что теперь они почти в каждом приеме пищи. С огурцами пока неполадки, висят пупырки и не растут. Зато кабачки начинают атаковать, вам не надо?😁😁😁
Ну что, кто готов на глазок прикинуть, сколько же калорий было в понедельник, а сколько во вторник?Пишите свои варианты, а я позже напишу верные ответы!
По итогу 4 недель на 0,25мг, отвес 1,3кг.
Теперь у меня будет 4 недели по 0,5, наблюдаю дальше, если не будет прогресса, придется прилагать больше усилий. Тщательнее контролировать питание, как минимум.
Ведь без труда не выловишь и рыбку из пруда!
До скорой встречи!🌸🌿