Переедание из-за стресса и тревоги
Вам попадался хоть один человек, который ни разу не заедал стресс?
Мне – нет.
И на моих консультациях заедание стресса (беспокойства) – одна из самых частых проблем, с которыми обращаются.
👭Мы – современные женщины – подвергаемся куда большему стрессу, чем даже 50 лет назад.
Мы работаем, учимся, занимаемся домом, семьей, помогаем родителям. Мы должны всё успевать и со всем справляться, иначе чувствуем себя неуспешными и виноватыми. Мы должны всё тащить. Мы должны выкручиваться. Мы должны реализовываться.👩🏫👩💻👩🔬
Блин, да даже пока это всё писала, уже почувствовала, как наваливается знакомая тяжесть - бррррр😫
При этом - да, женский организм эволюционно больше приспособлен к многозадачности, чем мужской. Но многозадачность – сюрприз-сюрприз! – не равно стрессу.
❌А к постоянному стрессу ни один организм не приспособлен.
И если мы, человеки, не устраиваем себе регулярную разгрузку, то тело берет эту задачу на себя. 🍔🍿🍰
В следующих постах расскажу, почему нам хочется есть от тревоги и стресса, и как это изменить❗️
Если интересно, маякните огонечками🔥
