Если раньше успешные бизнесмены гордились тем, что спят по три часа в сутки и работают на износ, то сегодня все иначе – полноценный сон стал маркером высокого статуса и заботы о себе. Современные руководители компаний все чаще говорят о важности качественного отдыха и даже превращают его в стратегию успеха, сообщает Fortune.
Сон становится новой валютой успеха, и на этом тренде активно зарабатывает целая индустрия. Умные кольца, матрасы за десятки тысяч долларов, blackout-шторы и даже сонный туризм – все это уже не причуды, а часть растущей экономики сна, которую оценивают более чем в 500 миллиардов долларов. Гаджеты для контроля фаз сна, чай с лавандой и даже черная изолента – новые must-have среди деловой элиты.
Основатели крупных компаний вспоминают, как в прошлом просыпались в 4 утра, а к 7:30 уже сидели за рабочим столом. Сегодня они предпочитают спать минимум шесть часов. Теперь многие начали отслеживать свой сон и называют заботу о себе частью управленческой философии.
Подхватили тренд и молодые. Поколение Z массово отказывается от бессонных ночей и запускает в TikTok гайды по «сонмаксингу» – от плейлистов до безалкогольных коктейлей для расслабления. Руководительница Sotira Амрита Бхасин признается, что теперь сон для нее – главный приоритет, а не что-то, на чем можно сэкономить.
По мнению экспертов, качественный сон улучшает работу мозга, снижает тревожность и даже помогает принимать более взвешенные решения. И хотя индустрия сна предлагает тысячи способов улучшить отдых, специалисты советуют не перегибать: иногда достаточно прохладной темной комнаты, регулярного режима и пары тихих вечерних ритуалов.
К слову, стремление к натуральности и спокойной размеренной жизни сейчас активно проявляется у поколения Z. Так, у зумеров теперь пользуется популярностью эстетика Марты Стюарт. А что это такое – читай здесь.