Одна из первых книг по саморазвитию, которая помогла мне сконцентрироваться на самом важном–моей жизни. Все мы ищем волшебную таблетку, убедительную причину поспать с утра. Но к сожалению, пока мы не возьмём ответственность за свою жизнь, она будет проходить мимо нас.
У всех нас есть работа, обязанности, близкие люди и домашние животные, и всем нужно уделить время. А когда же уделять время себе и своим мечтам? К сожалению большинство её откладывают на лучшие времена, которые могут не наступить никогда. Я предлагаю вам 6 инструментов из книги " Магия утра " Хэла Элрода, с которыми вы научитесь правильно распределять своё время, а главное у вас будет время для реализации своей мечты.Поехали💥
Отрывки из книги вставляю, для понимания языка автора💜
🎯Тишина.В течение десяти минут я сидел в полной тишине, молясь, медитируя, сосредоточившись на дыхании . Я чувствовал, как напряжение ослабевает, как безмятежное спокойствие наполняет все мое тело и благотворно действует на разум.
🎯Чтение. Прежде я вечно находил отговорки, почему у меня нет времени для чтения, но на этот раз читал с огромным энтузиазмом, надеясь сделать это занятие ежедневной привычкой, чего мне всегда очень хотелось. Я читал в течение десяти минут и нашел несколько полезных идей, которые решил реализовать в этот же день.
🎯Аффирмации. Раньше я никогда не пробовал использовать мощь аффирмации на практике и теперь, читая позитивную аффирмацию из книги «Думай и богатей», испытал поистине удивительное чувство.Она послужила сильнейшим напоминанием о том, какой неограниченный потенциал скрывается во мне — в каждом из нас.
🎯Визуализация.Лучше всего делать доску визуализации на телефоне.В течение десяти минут фокус моего внимания смещался от изображения к изображению; на каждом из них я делал паузу, закрывал на несколько мгновений глаза и старался ощутить всеми фибрами души, как бы я себя чувствовал, если бы это вдруг действительно произошло в моей жизни. И ощутил огромный прилив вдохновения .
🎯Ведение дневника. Далее я открыл одну из многочисленных чистых тетрадей для дневников, купленных мной в прошлом. Как и большинство из нас, меня обычно хватало всего на несколько дней -максимум на неделю, не больше, В тот день я записал в дневнике, за что благодарен судьбе.И почти сразу же почувствовал, что моя депрессия начала таять, словно густой туман, который прежде давил своей неприятной, обволакивающей плотностью.
🎯Физические упражнения. И наконец, я встал с дивана, помня слова, которые не раз слышал от писателя и оратора Тони Роббинса! движение создает эмоции. Я опустился на пол и отжимался, пока хватило сил. Затем перевернулся на спину и начал качать пресс — столько раз, сколько мне позволило мое находящееся отнюдь не в лучшей физической форме тело.
💡Запомните эту истину: настоящий момент значит гораздо больше, чем любой другой момент жизни, потому что именно то, что вы делаете сейчас и сегодня определяет, каким человеком вы становитесь. то, кем вы становитесь, в свою очередь определяет качество и направление вашей жизни в целом.
Друзья, будет интересно почитать пробовали делать эти ритуалы? Изменилась ваша жизнь в лучшую сторону, буду ждать ваши ответы в комментариях ✨
Спасибо, что дочитали до конца💜
Если вам понравилась статья , ставьте лайки и не забудьте подписаться✔️
#книги#саморазвитие#магияутра#утренниеритуалы#рекомендуюкпрочтению