Как приучить ребёнка к самозасыпанию?

• Для начала нужно понять распорядок дня ребёнка - наблюдать, во сколько ребёнок кушает, как часто ребёнок спит и сколько по времени. Это очень облегчает весь процесс.

• Если ребёнок не приучен к рукам, то шанс того, что он будет засыпать сам в разы увеличится.

• Внимательно следить за ребёнком и заметить, что она хочет засыпать приблизительно каждые .. часа.

• Ребёнку будет проще засыпать под белый шум или колыбельную песенку.