Вопрос от подписчика в моем тг-канале: Оксана, добрый день! Всё чаще думаю о том, какое я ничтожество, не приспособленное к жизни. Всего опасаюсь. Мир без меня ничего не потеряет. Да и мне неинтересно ничего. Как менять себя в изменяющихся условиях? Как менять условия, чтобы чувствовать себя частью окружения?
По сути вы говорите: "Есть что-то, что я хочу, но не могу получить".
"Менять себя в изменяющихся условиях" - это, возможно, для вас значит адаптироваться к среде чтобы стало хорошо. По-другому говоря, как мне такому какой есть адаптироваться к той среде, какая есть, чтобы получать то, что хочу. "Менять условия" - это влиять на среду. Как я могу повлиять на нее, чтобы получить то, что хочу.
Нам бывает сложно адаптироваться к среде когда мы недостаточно ориентируемся в себе и что-то в себе отщепляем. Представьте волка, который лишил себя зубов и когтей. Или представьте, что он не в курсе, что они у него есть. Как он будет добывать себе пропитание? И как он будет воспринимать окружающий мир и чувствовать себя? Он как раз будет бояться всех и вся.
Его стратегии приспособления к среде будут специфическими.
То, что вы отщепляете - это, как минимум, злость и враждебность и приписываете ее другим. Оттого пугаетесь окружения. Оттого контакт с ними может выстраиваться специфически. По этой же причине вы можете не входить в близость с другими, которая правда нам всем очень нужна.
Вы говорите, что "мир без меня ничего не потеряет" - это достаточно враждебное отношение к себе. Замечаете его?
Нам важно возвращать отщепленные части себе, присваивать авторство. Учиться лучше понимать себя, свои эмоции, потребности - это то, что дает возможность лучше ориентироваться и приспосабливаться к среде. И это не быстрый процесс, особенно когда нас этому с детства не учили.
К сожалению, не смогу более развернуто ответить. Но я вам очень рекомендую психотерапию 🙏
Похоже есть депрессивный процесс, который, возможно, потребует медикаментозной поддержки помимо психотерапии.
Можете прийти ко мне на консультации или, если вам дорого, то напишите мне в личные сообщения @Oksana_Samokhina, я порекомендую коллег с подходящим ценником. Или порекомендую места, куда можно написать, чтобы получить бесплатную помощь.
---
Если вам также знакомы переживания и ощущения:
- я ничтожество,
- неинтересно ничего,
- чувствую себя несчастным,
- не могу построить отношения,
- проблемы в самореализации,
то приглашаю на консультации.
Записаться на консультации ко мне можно через мессенджеры по номеру телефона 89168816416. Личный телеграм - @Oksana_Samokhina
