Найти в Дзене
ПсихоФакты

Если меня не одобрили — я будто исчезаю.

«Ты молодец.»
«Ты сделала правильно.»
«Я горжусь тобой.» Каждое такое слово от близкого человека — как глоток воздуха.
А если их нет — внутри начинается паника.
Я будто исчезаю.
Становлюсь пустой. Ненужной. Неважной. Мне страшно ошибиться. Не потому что я боюсь самой ошибки.
А потому что боюсь, что меня перестанут одобрять. Что кто-то скажет: «Зря ты так.»
«Не стоило.»
«Ты перегнула.» И я сразу же чувствую: меня стало меньше.
Меньше значимости.
Меньше веса.
Меньше любви. Когда тебя с детства любили «за», а не «просто так» — ты вырастаешь с пустотой. Тебя не обнимали просто потому, что ты есть.
А только когда ты была:
— послушной
— успешной
— удобной
И теперь, чтобы чувствовать себя хоть как-то нужной, ты каждый день сдаёшь экзамен. Ты зависишь от чужих оценок, будто от них зависит твоё право быть. А ведь я просто хочу быть. Без условий. Хочу ошибаться.
Хочу сомневаться.
Хочу пробовать — и не бояться, что меня за это перестанут любить. Мне не нужно восхищение.
Мне н

«Ты молодец.»

«Ты сделала правильно.»

«Я горжусь тобой.»

Каждое такое слово от близкого человека — как глоток воздуха.

А если их нет — внутри начинается паника.

Я будто исчезаю.

Становлюсь пустой. Ненужной. Неважной.

Мне страшно ошибиться.

Не потому что я боюсь самой ошибки.

А потому что
боюсь, что меня перестанут одобрять.

Что кто-то скажет:

«Зря ты так.»

«Не стоило.»

«Ты перегнула.»

И я сразу же чувствую: меня стало меньше.

Меньше значимости.

Меньше веса.

Меньше любви.

Когда тебя с детства любили «за», а не «просто так» — ты вырастаешь с пустотой.

Тебя не обнимали просто потому, что ты есть.


А только когда ты была:

— послушной

— успешной

— удобной

И теперь, чтобы чувствовать себя хоть как-то нужной, ты каждый день сдаёшь экзамен.

Ты зависишь от чужих оценок, будто от них зависит твоё право быть.

А ведь я просто хочу быть. Без условий.

Хочу ошибаться.

Хочу сомневаться.

Хочу пробовать — и не бояться, что меня за это перестанут любить.

Мне не нужно восхищение.

Мне нужно принятие.

Не за результат.

Не за маску.

Не за то, что я делаю.

А за то, кто я есть.

Я больше не хочу быть девочкой, которая живёт от «молодец» до «ну могла бы и лучше».

Хочу научиться говорить себе:

«Я есть. И я уже достойна.

Я важна. Даже если не идеальна.

Я не обязана быть правильной, чтобы быть любимой.»

Одобрение — это приятно.

Но без него — я всё равно существую.

Я — есть. И этого достаточно.