Как избежать похмельного синдрома?
Занудный пионер, мамкин пирожочек и закоренелый ЗОЖник, цвиркнув трезвым ртом, ответит: "Не пить, вообще! Я вот никогда не пил и вам не советую!" и зажевав лист салата, в позе лотоса ускачет в утренний туман на пробежку.
А ты останешься, и голова у тебя будет бо-бо, и во рту засуха и прочие неприятные ощущения.
Мой совет из разряда испытано на себе. А я не совсем типичный случай - пью мало (в дегустационных дозах), в основном, коньяки-виски. Тем не менее бывают в жизни моменты, когда ты оказываешься в весёлой компании и, немного забывшись, вливаешься в её ритм. А через некоторе время осознаёшь, что влил в себя алкоголя больше, чем следовало. В таких случаях мне помогает простая вещь.
Перед тем как лечь в постель, я принудительно выпиваю стакана 2 воды. Если лезет, то ещё больше. Всем известно, что алкоголь обезвоживает организм, поэтому лишняя влага ему не повредит. Кстати, даже без алкоголя организм за ночь теряет много влаги и большинство специалистов советуют начинать утро со стакана тёплой воды. Я так делаю и мне нравится. Не как ребёнку, который, например, что-то ест или пьёт исключительно потому, что это вкусно. А как взрослому - осознано. Я не могу сказать, что испытываю дикую жажду по утрам, но, всё равно, пью воду, потому что знаю - это нужно.
А уж если накануне вы влили в себя порядочную дозу этанола (а он, как ни крути, яд, ни больше, ни меньше), то вода будет вам нужна определённо и стопроцентно! И, естественно, не нужно ждать утра. Снабдите ваш организм живительной влагой с вечера (ну или во сколько вы там ложитесь - в 5 утра?). Этим нехитрым действием вы поддержите водный баланс в организме, а ещё снизите концентрацию алкоголя в себе.
Поэтому после чрезмерного алкогольного возлияния, если вы в состоянии хоть немного себя контролировать, обязательно постарайтесь выпить побольше воды! Возможно, это не устранит похмельный синдром, но, однозначно, облегчит состояние!
Если вы так делаете, то буду признателен, если поделитесь своим опытом в комментах - было бы интересно сравнить ощущения и последствия.
Ну и, конечно, всё же лучше стараться не пить много! Не только алкоголь, а всё, что сверх меры - это зло! И еда, и солнечный свет, и деньги. А уж об алкоголе даже Минздрав предупреждает, что злоупотребление им вредит вашему здоровью!
Удачи!