Ну, постараюсь кратко. Курил примерно с 10 или 11 лет. Бросил в 31. Путь был сложный, но возможный. Бросания на силе воли хватало на несколько часов. Ален Карра смотрел фильм, книгу не читал, мне не помогло. Примерно с 26 лет пробовал минимизировать вред - айкос, вейп. Примерно в 30 был сильный стресс - сокращали на работе, смерть матери, пил Афобазол. Для себя отметил, что при курсе афабозола могу не курить без проблем 2-4 часа. Прочитал внимательнее инструкцию, помимо антидепрессивных свойств, он купирует синдром отмены при отказе от курения и от бухла. Запомнил это. Примерно год настраивал себя на отказ, делал себе некоторые психологические установки... Перешёл с вэйпов на обычные сигареты, без всяких кнопок и ароматизаторов, их проще бросить. Начал пить курс афабозола. И когда почувствовал - придумал себе красивый ритуал - последнюю сигарету выкурил в полночь после работы, на берегу моря. Выкинул оставшиеся сиги и зажигалку. Самому себе сказал что я накурился, и мне пока что не хочется. И что я всё таки курильщик - когда захотел, тогда и закурил, просто мне не хочется и лень идти в магазин за сигаретами. Всё вышенаписанное можете воспринимать как бред. Но я не потребляю никотин с 25.07.24. И для меня с моим стажем курильщика это сумасшедшее достижение. Можете считать это рекламой, мне всё равно, моя история именно такая.
Подписаться на Пикабу Познавательный. и Пикабу: Истории из жизни.
