Детские витамины в форме мармелада могут причинить ребенку больше вреда, чем пользы, рассказала «Газете.Ru» детский эндокринолог Дарья Хайкина.
«Они яркие, вкусные, пахнут клубникой и манго, и их не нужно запивать водой. Дети их просто обожают, поэтому вопрос «как дать витамины ребенку» даже не стоит. Дети сами охотно напоминают о приеме витаминов. Кажется, что это идеальный способ получать витамины — особенно для детей. Но за симпатичной упаковкой и жевательным удобством часто скрывается обман. На деле, пользу от таких витаминов ваш ребенок не получит. Кроме вкуса в них нет ничего хорошего», — объяснила она.
Среди главных проблем жевательных витаминов Хайкина выделяет содержание сахара. Во многих случаях производители стремятся не ограничиваться натуральными подсластителями. В такие мармеладки часто добавляют глюкозный сироп, сахар и искусственные ароматизаторы.
«Иногда на 2–3 «витаминки» приходится до 5 г сахара. Если принимать их каждый день, это почти 2 кг сахара в год — «бонусом» к рациону. Многие родители уверены, что они не дают своему ребенку сахар, забывая о том, что в таких витаминках сахара больше, чем в конфете», — поделилась врач.
Специалист также акцентировала внимание на важности строгого соблюдения дозировки. Однако многие дети не могут ограничиться одной «конфеткой», что создает риск передозировки — особенно с жирорастворимыми витаминами (A, D, E и K), которые накапливаются в организме и в больших количествах могут быть ядовитыми. Кроме того, часто дозировки в мармеладах занижены, а их состав не всегда соответствует заявленному. Биодоступность этих витаминов ниже, чем у традиционных капсул или жидких форм.
Не стоит забывать и о том, что сахар снижает усвоение ряда витаминов. Например, витамин C и D, содержащиеся в таких добавках, усваиваются хуже на фоне присутствия сахара. Дополнительные сахара также могут усугублять дефицит витаминов группы B, что особенно критично для в1 (тиамина), который играет важную роль в росте и развитии ребенка.