Оля знала: у неё перфекционизм. Она им ни капельки не гордилась. Она его сознавала и принимала тот факт, что живёт по строгой системе:
либо идеально, либо переделать.
Иногда — трижды.
Иногда — с новой ручкой.
Потому что та «не так пишет».
Однажды в понедельник (а когда же ещё?) Оля сказала себе:
— Всё. Я учусь быть просто нормальной. Никаких безумных заскоков. Абсолютный ноль перфекционизма. Без трепета перед планом. Я просто стану идеальной не-перфекционисткой.
Оля открыла блокнот и очень аккуратно написала:
«Как перестать быть перфекционисткой»?
Подчеркнула запись желтым маркером. Потом, немного подумав, ещё и поверх жёлтого зелёным. Получилась красивая салатовая линия. Оля полюбовалась и составила список:
1. Не делать идеальные списки
2. Не начинать всё с понедельника
3. Не писать списки
4. Аааа!
Она посмотрела на список. Вздохнула и переписала. На это раз ровнее.
Другой ручкой и в другом блокноте. Получилось как-то не очень и она переписала ещё раз - с цветовой кодировкой:
- голубым — поведение,
- зелёным — мысли,
- красным — триггеры.
Через 40 минут у неё был совершенно безупречный, идеальный план по избавлению от идеальности. Правда, Оля немного устала. Чтобы отдохнуть, она попила чаю и в процессе решила, что заслужила за свои старания шоколадку.
Вечером она пыталась просто полежать. Ничего не делать и просто быть, как советуют продвинутые анти-перфекционисты. У неё почти получилось, но была проблема: на столе стояла кружка. И она стояла не по центру. Оля смотрела на неё. Смотрела. Смотрела.
И всё-таки выровняла. Не потому что “надо”. А потому что — “ну хоть кружка пусть будет на месте”.
Потом она достала блокнот. Вырвала страницу со списком и написала:
“Окей. Я не стану идеальной в своей неидеальности.
Но, чёрт возьми, я хотя бы попробую.
По-честному. Даже если это будет криво.”
А потом еще долго выщипывала из блокнота обрывки от вырванного листа. Но это так, чисто нервы успокоить.
А вы тоже пытаетесь бороться с перфекционизмом — строго по плану?