Предательство не выбирает пол. Мужчина, узнавший об измене жены, и женщина, поймавшая на лжи мужа, переживают крах реальности. Возникает чувство, будто тебя лишили внутреннего компаса: «Если доверие к самому близкому оказалась ловушкой - как верить кому-либо вообще?». Цинизм кажется спасением, но это тупик.
Предательство калечит.
Для мужчин измена часто становится ударом по восприятию себя самого, как лидера своей «стаи». Это не просто потеря любви - это крах статуса добытчика и защитника. Представьте: если вы годами работали на двух работах, чтобы купить ей машину, а она на этой машине ездила к любовнику. Гнев здесь - чувство стыда, бессилия и страха стать «тем самых рогоносцем» в глазах других людей.
Женщины в большей части переживают немного иначе. Измена для них - это обесценивание усилий. Вы отложили свою карьеру ради мужа и детей, поддерживали его в кризис, верили в «единственную и неповторимую» - а он променял это на мимолетный флирт с коллегой. Рождается вопрос: «Значит, я недостаточно хороша?». Боль бьет в утрату собственной ценности, страхе и обиде за преданное доверие.
Предательство оставляет после себя установки, которые незаметно могут управлять вами:
«Довериться = дать оружие для удара в спину»,
«Любовь = боль»,
«Близость = уязвимость, которой воспользуются».
Как предательство меняет отношения.
Установка 1. «Двойной контроль для безопасности».
Вам предал самый близкий человек. Как теперь доверять тем, кого ты совсем не знаешь? Как заново строить отношения и не бояться, что снова могут обмануть?
Мозг после перенесенной боли кричит: «Допустишь слабину - предадут снова». Вы начинаете сканировать каждое опоздание, анализировать тон сообщений, требовать доказательства (пароли, геолокации). Это последствие измены, побочный эффект, где вы воспринимаете нового партнера, как потенциального преступника. Отношения задохнуться…
Установка 2. «Я - жертва, мир - угроза».
Измена заставляет видеть подвох в любом жесте:
- Если дарит цветы или подарок. «Наверняка что-то натворил, а теперь пытается загладить вину».
- Проявляет нежность? «Манипуляция! Готовит почву для просьбы».
- Не отвечает на сообщение? «Может быть охладел(а) ко мне? Или пишет другой/другому».
Вы бессознательно начинаете провоцировать конфликты, чтобы найти подтверждение своему новому видению мира.
Установка 3. «Близость = боль».
Тело запоминает боль сильнее разума. Попытка сблизиться могут вызывать дискомфорт, тревогу, сильное напряжение и невозможность расслабиться в объятьях нового партнера.
Психика защищает вас от повторной боли, блокируя способность к близости.
Страх новых отношений, как сигнальная система оповещения, теперь она готова включать сирену даже в безобидной ситуации.
Как строить новые отношения?
Доверяйте проверя.
Абсолютно нормально, если вы не будете слепо доверять человеку с первого дня знакомства. Обратите внимания выполняет ли человек свои обещания, несет ли ответственность за свои слова и поступки.
Пример. Он говорит: «Заберу тебя с работы». Проверьте, что пришел во время, не передумал и не отменил решение.
Обратите внимание на то, уважает ли человек ваши границы, не хочет ли он через некоторое время после знакомства попытаться переделать вас.
Пример. Приехал в гости без предупреждения. Критикует ваших друзей, запрещает и/или не хочет, чтобы вы с ними виделись.
Нарушение границ - опасный звоночек.
Говорите о прошлом, но правильно.
Не ведите задушевных разговоров о самом сокровенном раньше 2-х, 3-х месяцев после знакомства.
Можете рассказать о вашей ситуации, чтобы новый партнер понимал, что у вас до сих пор могут быть переживания измены, недоверие и подозрительность, что вам возможно потребуется время для того, чтобы справится с последствиями измены.
Разрешайте себе «откаты».
Скорее всего будут дни, когда вам захочется проверить телефон партнера, чтобы убедиться в его верности. Возможно, вы укажете ему на то, что он слишком долго смотрел на официантку. Может быть внезапные воспоминания вызовут слезы.
Не извиняйтесь за свои чувства, не бойтесь их. Здоровые отношения выдержат такие моменты.
Не ищите идеального партнера.
Человек, который умеет быть в здоровых партнерских отношениях не обещает, что никогда не предаст, он говорит о серьезности своих намерений и подтверждает это действиями. Он уважает ваши границы, желания и потребности. Он готов принимать вашу уязвимость: ваши страхи, ошибки, слабости.
Если вы пережили измену партнера и в результате этого расстались, расправьте плечи, посмотрите вперед, самое страшное уже позади. Дайте себе возможность справится с болью и идти в будущее, взяв болезненный опыт, но не запрещая себе быть счастливым человеком. У вас все получится!
Я могу вам помочь уже через 4 консультации навсегда избавиться от боли после измены, перестать снова и снова прокручивать мысли о предательстве и вернуть уверенность в себе. Если не помогу, верну деньги!
Чтобы познакомиться со мной и моими методами работы, получить ответы на свои вопросы запишитесь на бесплатную онлайн-встречу (диагностику) - 30-ти минутный видеосозвон в удобном для вас мессенджере.
Записаться на диагностику можно по ссылке на моем официальном сайте https://alexandreeva.com/izmeni_help
или напишите «Диагностика» в Телеграм https://t.me/
Я свяжусь с вами и мы запланируем встречу.
Андреева Александра, психолог, эксперт по работе с изменами.
#измена #психологизмена #какпережитьизмену #мужизменил #женаизменила #психологандреева