Всю сознательную жизнь я всегда весила 50-53 кг, рост 160, никогда не соблюдала диету, не считала калории, имела хорошую фигуру при том, что спортом почти не занималась, только йога.
Несколько лет назад пришлось пить антидепрессанты и буквально за месяц я поправилась до 62 кг, всю проблему осознала позже, когда начала следить за питанием и подключать спорт, видимо раньше мой обмен веществ был очень быстрый + почти не чувствовала голод и это позволяло не заморачиваться совсем, после таблеток обмен замедлился и как сказал эндокринолог может восстанавливаться от полугода до двух лет (после их отмены).
Первый год ничего не получалось, хотя был велосипед 2-3 раза в неделю, групповые 1-2 раза и питание на 1300ккал по совету эндокринолога. Была ненависть к себе и большой страх, что как раньше уже не будет. Я стала читать информацию в интернете, оказалось многие сталкивались с такими побочками в виде набора веса и сложностью с его сбросом, врач тогда меня об этом не предупредил, если бы я знала, то попробовала бы обойтись без таблеток.
Через еще год начали появляться первые результаты вначале 60, потом 59, сейчас мой вес 57 (иногда колеблется +1). Аппетит тоже стал как раньше, то есть я почти не ощущаю чувство голода.
Эти 5 кг для меня огромная победа, целых 10%!
Следующая цель это 55 кг и дальше посмотрю, как будет с мышцами, в идеале хотелось бы вернуться в 52 кг. Огромное счастье, что вес сдвинулся с мертвой точки.
Подписаться на Пикабу Познавательный. и Пикабу: Истории из жизни.