🐦⬛Привычки 😵💫 Невротика
ЧАСТЬ 1️⃣
Сначала разберём XY IS neurotic 👇
- это человек, склонный к переживаниям, тревогам и мнительности. Это обывательский термин.
А в психологии подходит термин "невротизм", он же невротическая личность - это черта личности. характеризующаяся эмоциональной неустойчивостью, тревогой, низким самоуважением, иногда — вегетативными расстройствами.
Это не болезнь, а особенность. НО ❗️ из-за этой особенности часто страдает качество жизни, развиваются тревожные расстройства, панические атаки, фобии, зависимости, психосоматика(головные боли, что-то по типу "остеохондроза"...) и т.д.
Люди, которые выросли в семьях, где неособо было дело до их чувств, да ещё и пресекались попытки выплакаться, разбунтоваться, разозлиться, расстроится и т.д. не научились регулировать свое эмоциональное состояние. Они научились только его подавлять . Сформировали привычки невротика. Что больше усиливает риск развития психиатрических и соматический расстройств.
Вот поэтому невротику и нужен ПСИХОЛОГ, чтобы он помог:
✅️научиться не тревожиться по пустякам
✅️научиться строить здоровые отношения, где нет абьюза, не надо доказывать, что ты хорошая и заслуживаешь любви
✅️научиться говорить "нет"
✅️научиться принимать перемены, а не впадать в панику, что все кончено и весь мир рухнул
✅️сформировать здоровые привычки
Следующем посте расскажу про привычки невротика 🤫
Говорю по-чесноку, я невротик 😁 но благодаря психотерапии я научилась, смотри пункты выше 👆✅️