…В предыдущих постах я кратко описала историю подписчицы, которая похудела самостоятельно, только читая статьи. Мы вместе с ней написали 10 серий о ее похудении. Это история от первого лица со всеми откровениями…
Привет. Меня зовут Елена. Мне 47 лет. На сегодня я сбросила 15,8 кг за 10 недель. И сегодня я расскажу, как прошла ШЕСТАЯ неделя моего похудения. Предыдущие части этой истории похудения читайте по ссылке:
Часть 1 https://dzen.ru/a/aFQXWl2pmRG7tHmq
Часть 2 https://dzen.ru/a/aFZS0DO7AmdMVQtd
Часть 3 https://dzen.ru/a/aF5cuPOnGFkdXsnU
Часть 4 https://dzen.ru/a/aGfNE-jNrwoA3P1P
Часть 5 https://dzen.ru/a/aHDZke-I12cwvag5
Часть 6 https://dzen.ru/a/aHo8kQagZSPFBcaQ
Часть 7 https://dzen.ru/a/aIONfFVLAif5bKhk
📌 За шестую неделю я похудела на 2,6 кг. Это было очень неожиданно!
Таким образом, за какие-то полтора месяца я уменьшилась на два размера! В один из дней утром я поняла, что мне все велико! Буквально все! Нет, конечно, футболки, свитера, некоторые платья надевать можно, и они стали сидеть как будто бы лучше, но брюки и костюмы ушли в самый угол шкафа… Дай Бог, чтобы их время не вернулось. Лучше я их выкину, чем снова растолстею.
📌 Итак, шестая неделя выдалась не слишком съедобная.
Как я писала ранее, я записалась на подбор витаминов. Так вот, я начала их пить и… просто потеряла аппетит. Я не знаю, почему моя подруга на фоне приема витаминов ела за троих (по ее словам). Думаю, здесь сыграло роль что-то другое. Я же просто не хотела есть.
Причем диетолог дала четкое указание – пить витамины после еды. Некоторые (которые нормализуют инсулин) вообще после сытного приема пищи. А Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ! Кстати, вот ссылка на телеграм канал диетолога https://t.me/EshSmelo может кому-то может, как и мне.
Короче, на помощь пришел суп. Просто сварила суп-пюре из пакета замороженных овощей. Добавила картофель, побольше капусты, зелень, чеснок. Сливки. И все пюрировала. Да, бульон у меня из говядины.
Целых 4 дня на ужин я ела этот суп. Зато как вкусно! А утром еле-еле впихивала в себя яичницу. В обед ела в кафе около работы: салат греческий, гречка или солянка из капусты, котлета паровая или рыба.
На пятый день аппетит стал получше. Утром выпила коктейль из банана, творога, овсянки и кокосового молока. Потом через пару часов захотелось есть! Выпила большой кофе с сырником (купила в магазине). Сырник показался слишком сладким. Больше такой не хочу. Аж затошнило. Похоже витамины для углеводного обмена работают!
На ужин муж приготовил плов. Реально только поковыряла его и выбрала мясо. Зато съела два маринованных огурца. Так хотелось, что не могла остановить себя.
Утром НЕ ОПУХЛА! Обычно после соленых огурцов была узкоглазой… А тут еще одна радость.
📌 Но еда не главное! Самое мое большое достижение этой недели – это прием витаминов без пропусков и СПОРТ.
Раньше я не могла пить витамины. Вечно забуду, вечно пропущу…
А теперь я поняла, что мотивация и самодисциплина решают все! Я просто поняла, что мне это крайне нужно.
Сил прибавилось! Диетолог, которая помимо витаминов, дала мне кучу хороших советов и рекомендаций сказала, что витамины существенно добавят энергии. Это правда! Я словно поменяла батарейки!
Столько энергии! И гулять ходила в обеденный перерыв, и дома вечером окна помыла, и шторы постирала-погладила, и самое главное: я купила себе курс йоги онлайн и начала заниматься!
Первые ощущения, что я – бревно! Еще в 30 лет я была очень гибкой. А теперь как палка. Утром после первого занятия еле села на унитаз (простите) – так болели мышцы. Зато к концу недели мне показалось, что я просто помолодела. Нет, мне не показалось! Сын утром в выходной день сказал, что я такая, какой была, когда он пошел в 1 класс! Это так приятно…
📌 Новые мысли в моей голове - ЕДА ДАЛЕКО НЕ ГЛАВНОЕ. ЕДА НЕ СНИМАЕТ СТРЕССЫ. ЕДА НЕ ПРИБАВЛЯЕТ СИЛ!
Как могла я столько лет заблуждаться. Как могла не видеть, что тело давно просило встряску и похудение… Девчата, кто не верит в себя! Вы все можете! Просто возьмитесь за себя! Не можете сами, идите к помогающим специалистам! но только не сидите, сложа руки и не откладывайте все на потом…
Иду дальше. Я хочу вес, как в 30 лет. И я этого добьюсь!
Спасибо, что читаете!
Комментарий диетолога:
На фоне приема витаминов, действительно, аппетит может как снижаться, так и повышаться. Снижают аппетит жирорастворимые витамины, все минералы и особенно те препараты, которые улучшают углеводный обмен и снимают тягу к сладкому. Повышать аппетит могут (но не обязательно!) витамины группы В, пивные дрожжи, травяные БАДы (не все). Но обычно все-таки аппетит становится заметно слабее.
…Уважаемые читатели, автор блога - Елена – может видеть ваши комментарии и слова поддержки. Не скупитесь написать пару слов в комментариях или хотя бы поставить смайлик. Ее путь похудения продолжается, и поддержка играет огромную роль. СПАСИБО!
Ждите продолжения...
❤️ Если вам понравился #БЛОГ ХУДЕЮЩЕЙ, поставьте пожалуйста лайк 👍 или напишите ✍ комментарий. Благодарю вас 😘
❤️ ПОДПИСИВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, чтобы не потеряться!
Следите на новыми историями...
Не забывайте делиться интересными публикациями с друзьями и близкими